دفاعي ٻڌائڻ ڇا آھي ۽ اھو ڪيتري تباھ ٿي سگھي ٿو.

دفاعي ٻڌائڻ ڇا آھي ۽ اھو ڪيتري تباھ ڪن آھي

هن آرٽيڪل ۾



اسان شايد اصطلاح سان واقف نه آهيون پر اسان وٽ انهن ماڻهن جو حصو آهي جيڪي دفاعي ٻڌي جي مهارت رکندڙ آهن.



ڇا توھان ڪڏھن ڪنھن صورتحال ۾ رھيا آھيو ، جتي توھان جا معصوم تبصرا يا لفظ منفي طور تي ڪنهن جي طرفان ورتو ويو ۽ موڙيو ويو؟ ڪٿي هڪ سٺي راءِ لڪيل معنيٰ ۾ twistهليل ٿي وئي آهي جنهن ڪري ڪنهن کي غمگين يا ناراض ٿيڻ جو سبب بڻيو آهي؟

نه ، توهان هتي ڪجهه غلط ناهي ڪيو. حقيقت ۾ ، توهان شايد شايد ڪنهن ماڻهو سان معاملو ڪيو آهي جيڪو لاڳو ٿئي ٿو دفاعي ٻڌڻ . جيڪڏهن توهان هن منظرنامي کان واقف آهيو يا ڪنهن واقعي ۾ ، توهان سوچيو ته توهان ڪري رهيا هوندا دفاعي ٻڌڻ ، پوءِ پڙهو.



دفاعي ٻڌڻ ڇا آهي

دفاعي ٻڌڻ ڇا آهي؟

دفاعي ٻڌي جڏهن ڪو معصوم تبصرو ڪري ٿو انهن تي ذاتي حملو.

محافظ ٻڌڻ واري تعريف هڪ اهڙي شخص جي گرد گھومتی آهي جيڪا ڪنهن جي به سادي راءِ ۽ جوابن مان غلط تاثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.



اهو ٿئي ٿو جڏهن ماڻهو آسان ۽ معصوم تبصرن يا بيانن کان غلطي ڳولڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ ان کي ذاتي حملو سمجھي ، اڻ سڌي طرح تنقيد ۽ ايستائين جنگ جو چونڊڻ جو محرڪ آهي جو بعد ۾ رسيور کي به پريشان ۽ دفاعي بڻائڻ جو سبب بڻجي ٿو. .

دفاعي ٻڌڻ جو بنيادي سبب

جئين اسان هاڻي دفاعي ٻڌڻ جي وضاحت ڪري چڪا آهيون ، اسان ضرور ،اڻڻ چاهيندا ته ڇو هتي ماڻهو آهن جيڪي اهو ڪندا آهن. دفاعي ٻڌي هڪ ٻڌڻ واري مهارت جي خاصيت آهي جيڪا ڪنهن به رشتي کي مسئلن جو سبب بڻائي سگهي ٿي. ڇا توهان ڪنهن ماڻهو سان شادي ڪرڻ جو تصور ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جا بيان ۽ تاثرات منفي انداز ۾ وٺندو آهي ، جيڪي آخرڪار ويڙهه ۽ غلط فهمين جو سبب بڻجن ٿا؟


شادي جي ترجيحات

ڊفينس ڪٿان جي ڪٿان آئي آهي ۽ ان کي روڪڻ ۾ ايترو مشڪل ڇو آهي.



ڊفالٽ طور ، ڪو جيڪو پنهنجي دفاعي طور تي رد عمل جو سبب سمجهي محسوس ٿيڻ جي ڪري آهي. بهرحال ، سان دفاعي ٻڌڻ ، هڪ شخص صرف معصوم تبصرو يا مذاق ڏئي سگهي ٿو پر ٻئي آخر هڪ ايجاد ٻڌي ٿو جيڪا پوءِ ٻڌندڙ کي دفاعي ڪم ڪرڻ جو سبب بڻائيندي آهي. هتي ٻڌندڙ واضع طور تي ٻڌڻ جو هڪ خراب طريقو ڏيکاري ٿو ۽ صرف هڪ مشڪل دفاعي رويي ڏيکاري رهيو آهي.

جيڪڏهن هڪ شخص وٽ ڪميونيڪيشن جون مهارتون آهن ۽ دفاعي رويي جون نشانيون ظاهر ٿي رهيون آهن ، اهو شايد ذهني ، جذباتي ، شخصيت وارن معاملن يا خرابين جو نتيجو آهي جيڪا گذريل تجربن جي دوران ترقي ڪئي آهي جنهن کي ڇڏي ڏيڻ جو احساس ڏيان ٿو ، گهٽتري ظاهر ڪري ٿو. پيچيده ، ڏيکاري ٿي گهٽ عزت نفس ، ۽ جيتوڻيڪ نرگسيزم جي نشاني جي.



دفاعي ٻڌندڙ مثال

جن ماڻهن تي توجه آهي انهن سان معاملو ڪرڻ مشڪل آهي دفاعي ٻڌڻ .

حقيقت ۾ ، اهو ماڻهو لاڳاپي جي زهر جو سبب يا واسطو ڪ orڻ يا انهن کي پنهنجي دوستي يا دوستي کان پري ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اچو ته ڪجھ عام عام دفاعي مثالن تي ڏسو.

هڪ شخص جيڪو محافظ ٿي رهيو آهي سڀني غير اخلاقي بيانن بابت هڪ ٽوٽل دليل تيار ڪندو. هڪ ماڻهو شايد ڪم جي اخلاقيات ۽ ماڻهن بابت ڪجهه تبصرو ڪري ، جيڪي سست هوندا آهن ، جيڪا شايد هڪ ايماندار راءِ يا هڪ بيان به هجي پر دفاعي ٻڌڻ واري جي لاءِ ، اهو اسپيڪر جي حصي تي ذاتي حملو آهي. اهو حرڪت ۽ نفرت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ هڪ ويڙهه جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.

ڪٽنب لاءِ ، هڪٻئي سان جيڪو تعلق رهيو آهي ڪمزور رابطو ۽ هميشه دفاعي ٻڌي تي هوندو آهي ، هميشه غلط فهم ، غلط فهم ۽ بالآخر دليل ڏيندا. جڏهن توهان جو ساٿي توهان جي خلاف توهان جو لفظ استعمال ڪندو ته سٺو رشتو رکڻ مشڪل آهي. حقيقت ۾ ، اهو هڪ زهر رکڻ وارو تعلق سمجهيو ويندو آهي.

طنزيه مزاح به محافظ ٻڌندڙن لاءِ ڪم نه ڪندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي هميشه ان کي سنجيده ۽ ذاتي طور تي وٺي ويندا. جيڪڏهن ڪو ماڻهو اسان جي اڪثر مذاق کي مذاق جو مذاق چئي رهيو آهي ، جيڪو اسان جي اڪثر لاءِ صحيح ۽ مضحکہ خیز آهي ، اهو ماڻهو جيڪو دفاعي هوندو اهو سوچيندو ته اهو انهن کي حدف ڪرڻ وارو اصل بيان آهي

اهو هن شخص کي سچائي سان وضاحت ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي دفاع ڪرڻ جو سبب چئي سگهي ٿو ، جيڪو مذاق چئي ٿو جيڪو صرف بي خوف نه آهي پر غلط فهمي جو هڪ محرڪ پڻ آهي.

دفاعي ٻڌي کي ڪيئن ختم ڪيو وڃي

دفاعي ٻڌي کي ڪيئن ختم ڪيو وڃي

جيڪڏهن توهان جي مشق ختم ڪرڻ چاهيندا ته خود حقيقتون تمام ضروري آهي دفاعي ٻڌڻ . هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو آهي ته اهو ڪيترو زهر آهي يا اهو توهان جي لاڳاپن کي ڪيئن خراب ڪري سگهي ٿو ، پوءِ اهو وقت تبديل ڪرڻ جو آهي. پنهنجي اندروني راکشسن سان منهن ڏيڻ ۾ صبر ۽ عزم جي گهرج آهي ڇو ته اهو صرف هڪ ڊگهو عمل نه پر هڪ عظيم ترين سفر پڻ آهي.

جڏهن توهان جي عادت ٿي رهي آهي ته توهان سوچڻ ۽ طريقي سان سٺي گفتگو ڪرڻ لاءِ طريقو تبديل ڪرڻ مشڪل آهي دفاعي ٻڌڻ خاص طور تي جڏهن ٽارگيٽ ماضي جي تجربن مان پکڙيل آهن.

اڃان تائين انهن ماڻهن جي لاءِ اميد آهي جيڪي استعمال ڪئي وئي آهي دفاعي ٻڌڻ . علاج کان علاوه ، اتي طريقا ۽ طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگهندا آهن.

رويي کي پتو ڏيو

جئين اصطلاح جو مطلب آهي ، هڪ ماڻهو جيڪو دفاعي ٻڌڻ جي مشق ڪري دفاعي هوندو آهي. تنهن ڪري ، هڪ کي لازمي طور تي مدافعتي جي بنيادي ، محرڪ ۽ بنيادي طور تي سبب knowاڻڻ گهرجي. ان مسئلي کي حل ڪر ۽ پنهنجي پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ صحيح طريقا لاڳو ڪرڻ جي قابل ٿيو.

پنهنجي مزاج کي قابو ڪريو ۽ knowاڻو ته جلدي خطرو ناهي

توهان جي ڳالهائڻ ۽ ردعمل ڪرڻ کان اڳ سوچيو. اهو سمجهڻ سکو ته ماڻهو ڇا آهي جيڪو توهان جي جذباتن کي قابو ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي بدران.

صورتحال جو تجزيو ڪيو ۽ سوال ڪيو جيڪڏهن گهربل هجي

انهن ٻن ڳالهين سان گڏ ، اهو ضروري آهي ته توهان knowاڻو ته غلطيون ۽ تنقيد پڻ ڪئين قبول ڪيون وڃن ، ته جيئن ڪنهن به واقعي ۾ توهان ڪجهه ٻڌي سگهو ٿا جيڪو توهان کي متاثر ڪري سگهي ، توهان کي توهان جي تڪڙ کي سنڀالڻ جي قابل ٿيڻو پوندو.

صحيح رابطي جي صلاحيتن کي مشق ڪريو

سکيا جي صحيح مهارتن کي مشق ڪرڻ سکو جتي ٻڌڻ جيترو اهم آهي. اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو پر توهان جي ذاتي ترقي لاءِ اهو برداشت ڪرڻ جي قابل هجي.

آخرڪار ، اگر ضرورت آهي مدد پڇو ۽ پيش ڪيل علاج کي قبول ڪيو وڃي. معالج توهان کي سمجهائي ۽ راءِ ڏيو. تبديلي لاءِ ضروري آهي ۽ توجه رکو. ياد رکو ته تبديلي اسان سان شروع ٿيندي ۽ ٻين ماڻهن سان نه.

دفاعي ٻڌي ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته گذريل ماضي جي تجربن جي ڪري پر اسان ڊفنسس ۾ رهڻ واري زندگي گذارڻ نٿا چاهيون ۽ ماڻهن لاءِ ڪجهه چوڻ چاهيون ٿا ته اسان انهي جي باري ۾ محافظ ٿي سٺو رابطي واري مهارت ۽ عمل شايد پهرين ۾ مشڪل هجي پر ضرور ناممڪن ناهي. ياد رکو ته بهتر لاءِ توهان جي مرضي توهان کي مثبت تبديلي جي زندگي گذارڻ ۾ مدد ملندي.