جذباتي بدسلوڪي جا نشان: جيڪڏهن توهان کي غلط استعمال ڪيو پيو وڃي ته رد عمل ڪئين

ڪڏهن ڪڏهن توهان اهو محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان کي بدسلوڪي ڪئي پئي وڃي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ايترو واضح آهي ته صرف اهو سوال آهي ، ”آئون ڇو وٺان ٿو؟“. جيڪڏهن توهان جذباتي استحصال جي نازڪ نشانيون واضح طور تي پڙهي سگهو ٿا ، اهو وقت آهي پنهنجي وقت کي ڪارروائي ۽ حفاظت ڪرڻ.

جذباتي غلط استعمال جا نشان ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان سان بدسلوڪي ڪئي پئي وڃي يا نه ، توهان کي knowاڻڻ گهرجي ته اڪثر صورتن ۾ ، بدسلوڪي ٻين ماڻهن کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي قابض آهن ۽ ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ ڪنهن به قسم جي بدسلوڪي ڪري سگهن ٿا.

شادي ۾ جسماني بدعنواني جي نشاندهي ڪرڻ بلڪل آسان آهي. تنهن هوندي ، جڏهن اهو جذباتي بدسلوڪي جو اچي وڃي ٿو ، ساٿي کي ناجائز هجڻ وارو وقت گهڻو ڪري وٺي سگھي ٿو پنهنجي ساٿي جي زهريلي رويي جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ، اڪيلو ثابت ڪيو ته انهن سان بدسلوڪي ڪئي پئي وڃي .

پڻ ڏسو

جذباتي بدسلوڪي بابت آگاهي پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ۾ هتي ڪجهه جذباتي غلط استعمال جا نشان ۽ جذباتي بدسلوڪي جا نشان جيڪي توهان کي knowاڻڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته جيڪڏهن توهان کي اهڙي صورتحال سان منهن ڏيڻ بابت ڪجهه صلاحن سان گڏ بدسلوڪي ڪئي پئي وڃي.

لفظي

اهو ڪئين ڏسجي ٿو

لفظي گاريونڪيترائي روپ ۽ شڪل وٺي سگھي ٿو. ڪجهه حالتن ۾ ، بدسلوڪي جا عمل ڏا obviousا واضح ٿي سگهن ٿا ، جڏهن ته ٻين ڪيسن ۾ ، بدسلوڪي تمام انتها ٿي سگهي ٿي.

لفظي غلط استعمال پنهنجو پاڻ کي حڪم ڏيڻ ، قسم کڻڻ ، ڪوڙ ڳالهائڻ ، نالا ڏيڻ ، تنقيد ڪرڻ ، ملامت ڪرڻ ، وغيره ڪرڻ ۾ ظاهر ڪري سگهندو هو.

زوجاتي جذباتي بدسلوڪي جا ڪجهه نشان بلڪل سڌو نه هوندا آهن. اهي ٿي سگھن ٿا ۾ جو فارم رابطو اهو نامناسب ۽ ڏکوئيندڙ آهي ، جهڙوڪ طنز ، جارحاڻو مذاق ، يا گهڻو جارحيت کانسواءِ ، ناخوشگوار بيان ڏيڻ.

هي شادي ۾ جذباتي غلط استعمال جون ڪجهه بي ترتيب نشانيون آهن ، ۽ هڪ شخص کي انهن کان آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

حاصل ڪرڻ واري شخص تي پهچي مونجهارو محسوس ٿيندو ۽ وقت سان ، هن جي رد عمل بابت سوال ڪرڻ شروع ڪيو ويندو ، عزت نفس گهٽجي ويندي ، ۽ هو شڪ کان مڪمل ٿي ويندا.

ڇا ڪجي

جذباتي بدسلوڪي کي ڪيئن سنڀالجي؟ ۽ جذباتي بدسلوڪي جو جواب ڪيئن ڏيڻو آهي؟

جڏهن غلط استعمال جو جواب ڏيڻ ۾ ڪيترائي چونڊون آهن.

جيڪو ضروري آهي اهو احتياط ڪرڻ گهرجي ته غلط استعمال کي وڌائڻ نه گهرجي.

جڏهن توهان بدسلوڪي ۾ ثابت قدم رهو رشتو ۽ جذباتي بدسلوڪي ڪرڻ جي ابتڙ ، اهو بدسلوڪي ڪرڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو ته اهي ڪنٽرول وڃائي رهيا آهن ، ۽ اهي وڌيڪ جارحيت سان جواب ڏئي سگهيا.

پهرين ، جڏهن لفظي بدسلوڪي جو مقابلو ڪندي ، اهو ضروري آهي ته پريشان ٿيڻ نه گهرجي.

پنهنجو پاڻ جي وضاحت نه ڪريو يا سمجهوڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو ته بدسلوڪي جو نقطو مناسب دليل نه هجڻ ، پر توهان تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۽ توهان کي ڪرڻ چاهيندا جيڪي اهي چاهيندا آهن.

بس سمجھو ۽ وانگر بيان ڪ aو جيڪو توهان ڌمڪيون نه وٺندؤ. ”ان کي روڪيو“ ۽ ”ائين نه ڪريو“ سادو آهن ، پر اثرائته سزائون.

جيڪڏهن بدسلوڪي سڌي طرح غلط استعمال ڪري رهيو آهي ، جيئن ڪالنگ نالن يا حلف کڻڻ ، پوءِ وضاحت ڪريو ته توهان اهڙي قسم جي رويي سان جرد نه ڪندا.

ياد رکو ته اهي ڪنهن ماڻهو تي ڪنٽرول حاصل نٿا ڪري سگهن جيڪو انهن جي اطاعت ڪرڻ لاءِ تيار ناهي ، تنهن ڪري بس ڪمري کان ٻاهر وڃو يا سنجيدگي سان سنجيده نه وٺو ، ان بابت مذاق ڪيو ، يا گفتگو ختم ڪريو.

هي هڪ دماغ راند آهي ، ۽ ڪو به توهان جي دماغ تي ضابطو نٿو رکي جيڪڏهن توهان انهن کي نه ڪرڻ ڏيو.

ڪنٽرول

اهو ڪئين ڏسجي ٿو

اتي ڪيترائي قسم جا ڪنٽرول استعمال ڪندڙ آھن ، ۽ انھن وٽ ھڪڙي ھڪڙي اھڙي آھي ، پنھنجي متاثرين مٿان ڪنھن قسم جو طاقت حاصل ڪرڻ.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي قابو ڪرڻ چاهي ٿو ، انهن کي پنهنجي ضرورت ۽ رد عمل جواز ڳولڻ لاءِ هڪ طريقو ملندو. اهو لطيف جي نشاني آهي گمنام تعلقات ۾ جذباتي بدسلوڪي .

ان ڪري ڪنٽرول استعمال ڪندڙن کي پنهنجي عمل جي حد تائين احساس به نه آهي ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هميشه انهن جي عملن جو جواب هوندو آهي جيڪو انهن لاءِ ڪنهن طرح منطقي لڳن ٿا.

اهي توهان کي جيڪو چاهيندا اهو ڪرڻ تي مجبور ڪندا ، ۽ جيڪڏهن توهان نٿا مڃيو ، اهي شايد توهان کي ڌمڪيون ڏيڻ ، توهان جي بي عزتي ڪرڻ ، يا توهان سان بحث ڪرڻ شروع ڪري سگھن ٿا. ٻيا شايد ڏا beو ڀلا نٿا ٿين ۽ غير فعال جارحاڻي طريقي سان استعمال ڪن.

توهان جي نافرمانيءَ جي انهن جي ”سزا“ خاموش ٿي سگهي ٿي ، پر توهان مجرم محسوس ڪندا. اهو سڀ ڪجهه بدسلوڪي جو حصو آهي.

انهن نشانين مان هڪ آهي ، جيڪو ڪنهن کان جذباتي طور تي بدسلوڪي ڪئي وئي آهي ، جڏهن هو پنهنجي ساٿي کي بنا ڪنهن غلط ڪم ڪرڻ جي ڏوهه محسوس ڪن ٿا. ڪجهه وٺو جذباتي سلوڪ ڪيزز ڪجهه نقطو حاصل ڪرڻ لاءِ.

ڇا ڪجي

جذباتي بدمعاشي ختم ڪرڻ لاءِ ، سادو جواب استعمال ڪريو ان کي سنڀالڻ جي ڪوشش کي ختم ڪرڻ لاءِ ، جهڙوڪ ”آئون اهو نه ڪندس“ ۽ ”مونکي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪندس“.

انهي ۾ شامل ٿيندڙ ٻنهي لاءِ ضروري آهي اڻو ته چوديواري ڪٿي آهي ۽ غلط استعمال کي وڌيڪ اندر وڃڻ نه ڏيو.

جيڪڏهن غداري ڪندڙ خاموش آهي ته پوءِ انهن کي سمجهايو ته توهان جي راندين تي توهان جو ڪوبه اثر ناهي. پنھنجي زمين کي رکو ۽ پوئتي نه موٽيو.

قابليت

اهو ڪئين ڏسجي ٿو

حسد ۽ قابليت ڪيترن ئي ڪيسن ۾ هڪ هٿ پير ٿي وڃو ، ۽ اهي ٻئي جذباتي سلوڪ جا نشان آهن.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي هميشه ڪنهن شيءِ بابت شڪ ۾ رکي ، اهو مايوس ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي بيڪار بڻائي سگهي ٿو.

حسد اهو احساس آهي جڏهن ڪو ماڻهو اهو سوچيندو آهي ته انهن جو ساٿي ڪنهن کي پسند ڪري ٿو يا انهن کان ڪجهه وڌيڪ.

جيڪڏهن ڪنٽرول نه ڪيو وڃي ، حسد قابليت ۾ بدلجي سگهي ٿو ، جيڪو مڪمل طور تي ڌانڌلين واري زندگي تي قبضو ڪري ڇڏيندو.

بدزبان ڪنٽرول ڪندو جنھن سان ھو ۽ رھي سگھي ٿو ٻاھر ڪ talkي سگھي ٿو ، ڳالھائي سگھي ٿو ۽ پنھنجي دوست جي دائري ۾ ھجي. اهڙو ڀائيوار توهان کي سوشل نيٽ ورڪن تي پروفائل رکڻ کان منع ڪري سگهي ٿو ، ۽ توهان پاڻ ۾ عوام ۾ ٻاهر وڃڻ به.

ڇا ڪجي

عزت هڪ سنگين مسئلو آهي. عام طور تي ، بدسلوڪي محسوس نه ڪندو آهي ته هو مالڪي آهي ، ۽ انهي ڪري توهان کي انهن سان ڳالهائڻ ۽ ان جي نشاندهي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن ڳالهيون مدد نه ٿيون ڪن ۽ بدسلوڪي جاري رهي ٿي ساڳي يا مختلف بدسلوڪي رويو سان ، پوء توهان کي گهرجي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان هڪ شئي وانگر قابض ٿيڻ جاري نه رکندا.

ظاهر ڪريو ته توهان هڪ شخص جذبات سان گڏ هڪ جهڙو سلوڪ ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جيستائين توهان کي ڇڏڻ جي ڪوشش نه ڪئي وئي آهي ، ڪنهن کي مڪمل طور toاڻڻ تنهن ڪري ، هڪ شخص لاءِ لازمي آهي ته هو پنهنجي رشتي ۾ جذباتي غلط استعمال جون پوشیدہ نشانيون کڻي پنهنجي صحت تي اثرانداز ٿيڻ شروع ڪري ڇڏي.

ونڊا شيئر: