حمل دوران فادرن جو اهم ڪردار
هن آرٽيڪل ۾
- توهان کي ڪهڙي توقع ڪرڻ گهرجي؟
- توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
- حمل دوران پيءُ جو ڪردار ڇا آهي؟
- پنھنجي احساسات جي سڃاڻپ
- حمل جي دوران جنسي
- حمل جي دوران هڪ مددگار مڙس ڪيئن
انهن سڀني جلد بابا جي حاصلات لاءِ ، توهان جي خوشي جي وڏي بنڈل تي مبارڪون جيڪي هن رستي تي آهن. جيتوڻيڪ اها عورت آهي جيڪا ٻارهن مهينن تائين ٻار کي پنهنجي اندر سمائي ٿي ٿي ، حمل دوران پيءُ جو ڪردار گهٽ اهم ناهي.
ٻار جي تياري ڪرڻ ۾ پيءُ جي برابر ذميواري آهي ۽ ڪيترا ئي طريقا آهن جنهن ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي پيءُ جي لاءِ تيار ڪري سگهو ٿا.
هن اهم عرصي دوران ، توهان کي پنهنجي ٿڌو رهڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي زال جي مدد ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ڪوشش ڪندا.
توهان کي ڪهڙي توقع ڪرڻ گهرجي؟
توهان مان جن کي پنهنجو پهريون ٻار ٿيڻ وارو آهي ، حملن دوران والدن جي ڪردار سان گڏ اهي ذميواريون مشڪل ٿي سگهن ٿيون. اڪثر والد شايد بي اميد ۽ بي پرواهه محسوس ڪن ته ان جي ڪهڙي توقع ٿيڻ گهرجي يا هو پنهنجي زال جي مدد ڪيئن ڪري سگهن ٿا.
جڏهن کان توهان جي زال حمل جو اعلان ڪري ٿي ، اهو ضروري آهي ته توهان هميشه دستياب هجو ۽ توهان هن جي طبي چيڪ اپ ۾ گہری دلچسپي رکون. توهان کي اهو به طئي ڪرڻ گهرجي ته هو پنهنجي ۽ ٻار کي صحتمند رکڻ لاءِ غذائي خوراڪ کائيندو آهي.
ڊاڪٽر جي تقرري جي لاءِ اتي هجڻ کان علاوه (سوچڻ وارا اسڪين ۽ ٻئي وقت کان اڳ واري تقرري) توهان مدد ڪري سگهو ٿا پنهنجي زوج جي ضرورتن تي وڌيڪ دارومدار رکڻ سان.
توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
هڪ پيءُ لاءِ ڏا anxietyي پريشاني جو شڪار هجڻ ممڪن آهي ڇاڪاڻ ته انهي بابت تجربي ۽ اڻ lackاڻ سبب حمل جي دوران شين جو خيال رکڻ جي باري ۾ اڻ ofاڻ آهي.
هن سختي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ، توهان کي ٿيڻ گهرجي حمل بابت ڪتاب پڙهو ، ٻار جي thمڻ سان گڏو گڏ والدين مهارتون . هي توهان کي حمل جي دوران مفيد پهريون ڀيرو والد جي مشوري ڏيندو ۽ حمل جي دوران مڙس جي ذميوارين تي مددگار مشورو ڏيندو.
حمل دوران پيءُ جو ڪردار ڇا آهي؟
حمل دوران پيءُ جي ڪردار کي مڃڻ بابت صلاحون ان ۾ شامل آهن:
- پنهنجي زال جي مڙني طبي ملاقاتن لاءِ گڏجاڻي ڪريو . اهو توهان کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جو ٻار ڪيئن وڌي رهيو آهي. اهو عورت کي جذباتي طاقت پڻ فراهم ڪري ٿو.
- پنهنجي زال سان الٽراسائونڊ ۽ ٻين اسڪينن ۾ شرڪت ڪريو . اهو توهان کي پهرين جھلڪ حاصل ڪرڻ لاءِ ڏسندا ته توهان جو ٻار ڪهڙو ڏسجي ٿو ۽ توهان گهر وڃڻ جي لاءِ تصوير پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.
- شامل ٿيوحمل جي تياري جون ڪلاستوهان جي زال سان سکو ته سٺو والدين ڪيئن بڻبو. اهي ڪلاس توهان کي ٻار جي سنڀال ڪرڻ جا بنيادي طريقا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
- جيترو پڙهڻ ڪري سگهوٿا حمل ۽ پيدائش تي . هي توهان کي حمل جي بنيادي ڳالهين جي باري ۾ هڪ خيال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ مزدور ۽ پيدائش تي ڇا جي توقع ڪرڻ گهرجي.
- ٻارڙن جي شين جي خريد لاءِ وڃو. توهان کي ٻار جي afterمڻ بعد شين جي گهڻن شين جي ضرورت پوندي. سوير شروعاتي شروع ڪرڻ بھترين.
- ٻارڙن جي نالن جي لسٽ تيار ڪريو ۽ پنھنجي زال سان ان تي بحث ڪر ته ڪھڙا نالا توھان پسند ڪندا ، توھان ڇوڪري يا ڇوڪرو ھجي.
- گهريلو ڪمرن ۾ حصو وٺو . سمجھو ته توهان جي زال بدلجندڙ عمل مان گذري رهي آهي ؛ هن کي آرام ، مدد ۽ گهڻو ڪجهه سمجهڻ جي ضرورت آهي.
- ھن سان ڳالھ ٻولھ ڪريو . اهو سڀ ڪنهن پريشاني جي سڃاڻپ ۾ اهم آهي جيڪا هوءَ (يا توهان ٻنهي کي ٿي سگهي ٿي). هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ جا طريقا ڳوليو ۽ هڪ ٻئي لاءِ يقين ڏيارڻ جو ذريعو.
- پيدائش جو منصوبو ٺاهيو توهان جي ساٿي سان گڏ درد جي رليف جا طريقا ۽ توهان ٻار پيدا ڪرڻ چاهيو ٿا.
- پنهنجي زال سان موڪل تي ڪتاب . جڏهن ته وقت کان اڳ هجڻ جو گهٽ خدشو هجي ، اهو بهتر آهي ته پهرين ۽ ٻئي trimester ۾ سفر ڪيو وڃي. سفر ڪرڻ هن جي ڊپريشن کي مضبوط ڪرڻ ۽ گڏيل لاڳاپن ۾ مدد فراهم ڪري ٿي.
- اميد ته پيءُ وانگر پنهنجو نئون ڪردار نڀايو
پنھنجي احساسات جي سڃاڻپ
حمل پيءُ تي پڻ اثر وجھي ٿو ۽ توھان جذبات جي گامزن کي محسوس ڪري رھيا آھيو ، جنھن ۾ پيءُ جي ذميدارين کي ڀروسو شامل آھي.
ٻار جو مطلب نيون ذميواريون ۽ توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ان لاءِ تيار نه آهيو. پنھنجي احساسات سان پنھنجي زال سان بحث ڪر ۽ انھن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توھان لاءِ بھترين ڪم ڪن. ڪڏهن وقت تي ، پئسي ۽ مالي پابنديون پڻ پريشاني جو سبب ٿي سگهن ٿيون.
حمل جي دوران ابن ڏاڏن جو ڪردار بھتر ڪرڻ شامل آھي رابطو انهن جي ساٿي ۽ هڪ منصوبي يا بجيٽ سان اچڻ ۽ انهي تي قائم رهڻ.
دوستن کان پڇو ۽ خاندان ميمبرن ڪئين حمل جي دوران انهن پيءُ جي ڪردار ۾ انهن جي خاص مسئلن کي حل ڪيو ۽ انهن جي صلاحيتن کي شامل ڪيو ته جيئن صورتحال کي مدد ڪري سگھن.
حمل جي دوران جنسي
هتي عام طور تي جنسي کان بچڻ جو ڪوبه طبي سبب ناهي ، پر هو شايد نٿي چاهي يا جنسي ٿيڻ وانگر محسوس ڪري.
حمل جي دوران ، اهو عام آهي ته:
- هن جو سينو نرم ٿي سگهي ٿو خاص طور تي ابتدائي هفتن ۾
- ڀلو کان جيڪڏهن ڪا به خونريزي هجي ته جنسي کان بچو يا درد
- پڪ ڏي ته هو آرام سان آهي ان سان گڏ
- شايد توهان کي گهرجي ڪجھ مختلف جڳھون آزمايو جيئن حمل ترقي ٿئي ٿو
جيڪڏهن توهان جنسي نه ڪري رهيا آهيو ، ويجهو اچڻ جا ٻيا طريقا کڻي اچن پر پنهنجي زال سان ان بابت ڳالهايو.
هتي ڪجهه اضافي شيون آهن توهان کي پيءُ وانگر يقين ڏيارڻ جي ضرورت آهي:
- جذباتي طور تي تيار ٿيو حمل جي لاءِ. هي لازمي آهي.
- هن جي توجه جو مرڪز بڻايون
- هن جي حالت تي غور ڪريو ۽ صحيح لفظ استعمال ڪريو جڏهن هن سان ڳالهائي رهيو هو
- گهريلو سرگرمين ۾ مدد .
- اها پڪ ڪريو ته هن جو کاڌو غذائيت سان ڀرپور آهي . غذائيت وارو کاڌو پچائڻ سان هن جو سهارو وٺو
- سندس صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪريو ۽ صفائي
- ڊاڪٽر جي مطابق ورزش جي حوصلا افزائي ڪريو / خاص تجويز.
- پڪ ڪريو هن کي سٺي رات جي ننڊ آهي
- ڪجھه ذاتي خريداري ان جي طرف کان ڪريو
- پنهنجي پاڻ کي ۽ هن کي تعليم ڏيو هن جي حمل جي هر مرحلي تي
- جيڪڏهن ٿي سگھي ته پيٽرن جي موڪل وٺي ڏي ڪم تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ؛ هوءَ حمل دوران توهان جي جسماني موجودگي سان گڏوگڏ توهان جي جذباتي موجودگي جي ضرورت آهي.
- پيدائش جو منصوبو ٻار جو.
پيء ۽ والدين بنجڻ ، خاص طور تي پهريون ڀيرو ، هڪ جذباتي تجربو آهي. حمل دوران پيءُ جو ڪردار چيلينجز ۾ شامل ڪري ٿو.
هڪ بااختيار پيءُ جي حيثيت سان ، توهان حمل بابت وڌيڪ asاڻيو ، شيون پيءُ کي حمل بابت knowاڻڻ گهرجي ته ٻار محفوظ رهندو ، ۽ ٻار جي helpمڻ دوران ۽ بعد ۾ مامون ٿيڻ کي خوش ۽ صحتمند ٿيڻ ۾ مدد ڪريو .
حمل جي دوران هڪ مددگار مڙس ڪيئن
حمل جي دوران هڪ سٺو مڙس ڪيئن هجڻ کپي ، هن جون خواهشون ڪهڙيون آهن ، همدردي پئدا ڪريو ، هن جي choicesمڻ جو انتخاب ڪريو ، ۽ هن کي ٻيهر يقين ڏياريو ته هوءَ خوبصورت لڳي ٿي
حمل جي دوران مڙس جي ذميواري شامل آهي:
- هن جا هارمون سَوڻ کان ٻاهر آهن ، صبر ڪر ۽ معمولي کان ٿورو وڌيڪ پيار ڪندڙ.
- اها حقيقت ذهن نشين ڪريو ته اها هڪ اڻ ڏٺي جسماني حالت آهي جتي هوءَ ننڊ ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿي. هن کي گهڙيون کٽڻ ۾ مدد ڪريو ، وڌيڪ ننڊ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو ، ۽ ماحول کي پريشاني کان آزاد ۽ هن لاءِ آرامده بڻايو.
- هن جي مدد ڪندي هن جي درد ۽ تڪليف کي آرام ڪرڻ سان گڏ ، آرام سان خوشبودار غسل ٽب ۾ ترسڻ سان ، ٿڪندڙ خوشبو.
- هن جي مساج کي نرم پير رگڻ ، سر جي مالش ، يا پٺ واري مسح وانگر ڏيو (هن جو آرام ۽ حفاظت ذهن ۾ رکندي.)
جئين توهان پنهنجي زندگي ۾ هڪ نئون باب شروع ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو ، اهو خاوند ۽ پيءُ جي ذميوارين کي سنڀالڻ سکڻ تمام ضروري آهي. معتبر صلاح طلب ڪندي توهان حمل جي دوران مڙس جي ذميواري جي اهميت کي سمجهندا ۽ حمل دوران جذباتي سهڪار ڪيئن فراهم ڪندا.
ونڊا شيئر:
