ڪنهن رشتي ۾ مواصلات جي فقدان جا اثر ڇا هوندا آهن
شادي ۾ مواصلات کي بهتر ڪريو / 2025
ڪنهن ماڻهوءَ کي جيڪو توهان سان پيار ڪري ٿو انهن کي وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي شايد مزاحيه ، گانڌي تي به ، ماڻهن ڏانهن جيڪي جسم کي شرمائڻ جي خلاف ڪندا آهن. پر آخر ۾ ، ايمانداري بهترين پاليسي آهي.
ٿلهي هجڻ جو سڌو سنئون جسماني ظهور سان آهي. اهو شايد دادو ۽ سطحي هوندو ، پر اهو پڻ سڌو سنئون صحت سان لاڳاپيل هوندو آهي.
ٿلهي وزن جا مسئلا مذاق نه آهن. اهو شايد ظالمانه ۽ ارادو لڳي ٿو ، پر ماڻهو جي صحت هڪ سنجيده معاملو آهي.
ڪجهه ماڻهو حساس هوندا آهن جڏهن اهو ايندو آهي ته انهن کي ڪيئن سمجهيو ويندو آهي انهن جي وزن جي ڪري ؛ هو وساري ويهندا آهن ته زندگي ۽ موت جي مقابلي ۾ ، ڪير وڌيڪ اهم مسئلو آهي؟
موهپا هڪ بيماري آهي. صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ موجب ، موٽوائيز ۽ ٿلهي جو وزن هڪ آهن موت جي روڪٿام جو ٻيو وڏو سبب آمريڪا ۾. تقريبن 300،000 موت کي ٿلهي وزن سان منسوب ڪيو ويو آهي لاڳاپيل سبب هر سال رڪارڊ ڪيا ويا آهن.
پوئين پيراگراف ۾ لفظ ورتل نوٽ ڪريو - ٿلهي ليکي ، روڪ ۽ موت. جيڪڏهن ڪو توهان سان پيار ڪندو آهي ڇو ته توهان انهن جي جذبات کي مجروح ڪرڻ نٿا چاهيو ، توهان کي افسوس ٿيندو. پر ان وقت تائين ، دير ٿي سگهي ٿي.
اهو آرٽيڪل صحتمند نظريو پيش ڪري ٿو توهان ڪئين ٻڌائي سگهو ته توهان ڪنهن سان پيار ڪيو ؛ انهن کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي.
پڻ ڏسو
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته knowاڻ ناهي ، اهي وڌيڪ وزن وارا آهن. اهو مطلب آهي ته توهان ايتري مضبوطي ناهي ، هڪ ٻئي سان ايماندار ٿيو.
وزن جي مسئلن توهان جي رشتي ۾ اڪيلو مسئلو نه آهي. ڪنهن کي چوندا جيڪو توهان پيار ڪيو ته انهن کي پنهنجو وزن ڏسڻ جي ضرورت آهي جسم کي شرمائڻ ناهي ، اهو اصل ۾ پرواه ڪرڻ آهي.
توهان جي عمر ۽ قد جي لحاظ کان مناسب وزن برقرار رکڻ سڌو سنئون خود اعتمادي ، پيداوار سان جڙيل آهي ، جنسي صلاحيت ، ۽ مجموعي صحت.
اهو بيلنس سڏيو ويندو آهي جسم جو ماس انڊيڪس يا بي ايم آئي. سٺي لڳندي صرف صحتمند طرز زندگي جو هڪ ٻيو اثر آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي ناراض ڪرڻ کان ڊ youو ٿا ، سوچيو ته وزن سان لاڳاپيل بيمارين ڏانهن وڃائڻ جي خوف کي ڏسو ۽ ڏسو ته ڪهڙو توهان کان وڌيڪ ڊ fearو. هتي جزوي فهرست آهي طبي حالتون سڌو سنئون موٽاين سان لاڳاپيل آهن .
اها موت جي طبي حالتن جي هڪ ڊگهي فهرست آهي. تمباکو تمباکو نوشي جو رجحان گهٽجڻ ۽ موهپا وڌي رهيو آهي ، اهو ايستائين ڊگهو ناهي ٿيندو جيستائين وزن وارا مسئلا ايندڙ سالن ۾ آمريڪن جو نمبر هڪ قاتل بڻجي وڃن ٿا.
پنهنجي پيارن کي اسٽيٽ ٿيڻ نه ڏيو.
سو جيڪڏهن توهان کي مشڪل محسوس ٿي رهي آهي جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ٻڌائي سگھوٿا ته توهان پيار ڪيو ، انهن کي وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي. ان جي زندگين کي بچائڻ وانگر سمجهيو. اهو به اڇو ڪوڙ ناهي ، اهو سچ آهي
هتي پنهنجي پارٽنر کي ناراض ڪرڻ ۽ پنهنجو تعلق خراب ڪرڻ جي بغير موضوع تي ڪئين پهچڻ تي هتي ڪجهه مثال آهن.
”اچو ته پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ بابت ڳالهيون ڪريون.“
وزن جا مسئلا سڌي طرح کاڌ خوراڪ ۽ پيئڻ جي مقدار ۽ قسم سان واسطو رکن ٿا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته پنهنجي ساٿي جي وزن جي مسئلن تي بحث ڪرڻ ڏا difficultو ڏکيو آهي ، اهو ممڪن آهي سڌو سنئون حل تي بحث ڪريو.
اهي thatاڻن ٿيون ته توهان جو ڪهڙو اثر آهي ، پر هميشه پويان مڙي سگهو ٿا ۽ چون ٿا توهان اهو سوچيو ته توهان ٻنهي کي اڳتي وڌڻ لاءِ صحتمند کائڻ گهرجي.
موضوع کولڻ کان اڳ صحتمند آپشن تي تحقيق شروع ڪيو ۽ پنهنجو ڪيس پيش ڪيو ته صحتمند کاڌو ضروري ناهي ته بکري وانگر کائڻ.
”اچو سامبا سکو ، يا اچو صبح جوگنگ شروع ڪريون.“
ان لاءِ لازمي طور تي سامبا يا جاگنگ ڪرڻ جي ضرورت ناهي پر جسماني سرگرمي پيش ڪندي ، جيڪا توهان باقاعده ٻه جوڙي سان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. وڌيڪ جسماني طور تي سخت ڪنهن شي ۾ پنهنجون فلمون راتيون تبديل ڪريو. موهٽي سڌو سنئون سان ڳن linkedيل به آهي غير جانبدار طرز زندگي .
آفيس جا ڪارخانو خاص طور تي ھن مسئلي جو شڪار آھن. توهان جي روزانه معمول ۾ 30 منٽ کان 2 ڪلاڪن تائين جسماني سرگرمي جو فارم شامل ڪرڻ وزن جي مسئلن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
'توهان نئين آمدورفت پائڻ بابت ڪيئن محسوس ڪندا؟'
اھو ھڪڙو وڌيڪ تبديلي آھي ھڪڙي تبديلي جي ھڪڙي غذا جي تبديلي جو. گڏجي کائڻ لاءِ نئين ۽ صحت مند اختيارن کي ڏسڻ جي صلاح ڏيندي ، اهو واضح طور تي توهان جي ساٿي جي وزن جي مسئلن بابت نه ڳالهائيندو آهي.
گهر ۾ صحتمند کاڌو کائڻ واري عادت پيدا ڪرڻ انهي کان ٻاهر غذا جي عادتن تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو. اهو ڪم ٿي سگهي ٿو يا نه ، جنهن جو مطلب اهو هوندو ته توهان کي مڪمل طور تي صحتمند کائڻ تي بحث ڪرڻو پوندو.
جيڪڏهن توهان جو ساٿي آخرڪار وزن جي مسئلي کي کولائي ٿو ، مخاطب ٿيڻ نه ڏيو. انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن جي صحت بابت فکرمند آهيو ۽ پنهنجي سفر ۾ رستي جي هر قدم سان گڏ رهڻ تي راضي آهيو
'مان توهان سان پيار ٿو ڪيان.'
پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ڪنهن به گفتگو کي شروع ڪرڻ توهان سان پيار ڪندا آهيو هميشه موڊ وڌائيندو آهي. هر ڪو knowsاڻي ٿو ته اهو توهان جي ساٿي جي لاءِ ڪجهه اڳڀرائي پڇڻ وارو آهي ، انهي ڪري اهي انهن سان ئي جواب ڏين ها ، توهان جي ذهن تي ڇا هوندو آهي.
توهان سڌي طرح هڪ خاندان ۾ پنهنجي طرز زندگي تبديل ڪرڻ جي ڳالهه ٻڌي سگهو ٿا. چئو ته توهان انهن جو ڪيترو خيال رکو ٿا ۽ توهان انهن جي صحت بابت ڪيترو خيال رکو ٿا. وزن گهٽائڻ بابت ڳالهائڻ ساڳيو ئي آهي پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ.
وزن گهٽائڻ جو تعلق سڌي طرح صحتمند طرز زندگي سان آهي. ھڪڙي ٻھراڙيءَ ۾ اھڙي طرز زندگي ھجڻ گھرجي گھر ۾ ڏنگ ۽ تڪرار کي روڪيو وڃي.
عورتون ، قدرتي طور ، ٿيون مردن کان وڌيڪ جسماني ٿولھ . عورتن جي ڀيٽ ۾ عضلات ڪاميٽي مردن تي پڻ بهتر نظر ايندي آهي. ان ڪري عورتن جي لاءِ مردن جي مقابلي ۾ وزن گھٽائڻ مشڪل ٿي ٿو.
پر مرد ، خاص ڪري شادي شده مرد ، عورتن جي ڀيٽ ۾ پنهنجي صحت ۽ جسماني ظاهر ٿيڻ بابت گهٽ پريشان آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هڪ sexyانچو ۽ صحتمند عورت آهيو ۽ پنهنجي مڙس جو وزن گهٽائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ بابت سوچڻ ته اهو چئلينج ٿيڻ وارو آهي.
پنهنجي ساٿي کي ڪيئن ٻڌايان ته اهي ٿلهي وزن وارا آهن جيئن انهن جي وزن گهٽائڻ واري رجمن کي جاري رکڻ جي لاءِ انهن کي همٿ ڏيڻو آهي.
معجزو وزن جي گھٽتائي جي دوا يا علاج نه آهي. لپوسيشن کي ڌار ،. بهترين طريقو آهي ۽ هميشه مناسب غذا ۽ مشق رهيو آهي . اهو هڪ ڊگهي سخت رستو آهي صحتمند طرز زندگي ۽ جسم ڏانهن.
ٻيلي وانگر ان کي گڏ ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جو بي ايم آءِ صحتمند سطح تي آهي ، توهان کي اڃا ان کي برقرار رکڻ جي لاءِ مناسب غذا ۽ ورزش جي ضرورت آهي ، خاص طور تي عمر سان.
هڪٻئي جي مدد ڪرڻ سان هڪ جوڙي جي مدد ڪرڻ ۽ توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ پنهنجي زندگي جي زندگي برقرار رکڻ پائيدار آهي جيڪڏهن ٻنهي ڀائيوارن ان تي اتفاق ڪيو. اهو گهر ۾ آزمائش کي ختم ڪري ٿو ۽ وزن گھٽائڻ واري سرگرمين کي وڌيڪ تفريح ڏئي ٿو.
تنهنڪري توهان پنهنجي ساٿي کي ڪيئن ٻڌايان ته اهي ٿلهي وزن وارا آهن؟ توھان ٽچ جي موضوع کي مڪمل طور تي پاسو ڪري سگھو ٿا ۽ سڌو سپورٽ حل ڏانھن منتقل ڪريو.
موتمائي ۽ ٿلهي ليکي مذاق يا سياسي چال نه آهي. اهو صاف ۽ موجوده خطرو آهي.
ماڻهو ان مان مرندا آهن ، گهڻا ماڻهو. انهي جي چوڻ تي پيروي ڪريو توهان ڪيتري قدر پنهنجي ساٿي جي حفاظت ڪندا آهيو ، ۽ توهان نٿا چاهيو ته اهي بيمار ٿي وڃن.
وزن گھٽائڻ وارو پروگرام پيش ڪريو جيڪو توهان سپورٽ ڪرڻ ۽ انهن جي وزن گهٽائڻ واري سفر ۾ انهن سان گڏ وڃڻ جي خواهشمند آهي.
تنھنڪري توھان کان پھريائين به پنھنجي ساٿيءَ کي ٻڌائڻ بابت ، اھي وڌيڪ وزن وارا آھن. هميشه لاءِ وڏي ميڪ نه کائڻ جي باري ۾ سوچيو.
انهن جي غذا ۾ پنهنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ جو مطلب آهي توهان کي گهٽ يا گهٽ ساڳيون شيون کائڻيون آهن جن کي اهي کائڻ واري پيچيدگين کي روڪڻ ۽ فتنن کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا
اهو هڪ جسماني طور تي صحتمند جسم رکڻ بابت آهي پنهنجي زندگي ۽ ٻار کي وڌائڻ لاءِ. هڪ سينو جسم صرف هڪ سٺو ضمني اثر آهي.
ونڊا شيئر: