ڪئين گڏ ٿيڻ بدران گڏجڻ جي بدران نقصان کانسواءِ

”عورت ڳالهائيندڙ آهن ، مرد حل ڪندڙ آهن.“ اهو پهريون بيان مان هڪ آهي جيڪو آئون جوڑوں سان ڪندو آهيان جڏهن اسان گڏجي ڪم شروع ڪريون. مون اهو ڳولي ورتو آهي ته هي هڪڙو فرق اڪثر بدنام بيان جو بنيادي سبب آهي 'اهي صرف مون کي حاصل نه ڪندا.' اهو فرق اڃا وڌيڪ وڌي ويو آهي جڏهن شادي ۾ هڪ يا ٻئي فرد غمگين ٿي رهيا آهن. غم اسان کي تبديل ڪري ٿو ، ۽ جڏهن اسان پنھنجو لاڳاپو تبديل ڪيو آھي ٻئي صورت ۾ اھو ٺاھڻ چاھيان ٿو يا نه. جيڪڏهن توهان يا توهان جي زال ڪنهن شخص کي تازو وڃايو آهي جنهن کي توهان پياري رهيا آهيو ، مان توهان کي هيٺيان صلاحون پڙهڻ جي ترغيب ڏيان ٿو ته توهان جدا ٿيڻ جي بدران ، توهان سان گڏجي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

ترڪيب # 1: ٻه تعلقات ساڳيا ناهن

تنھنڪري ، ماڻھو ماڻھو ساڳيا ماڻھو غمگين ن ٿيندا. هڪ ماءُ ۽ پيءُ پنهنجي ٻار جي نقصان جي ڪري مختلف سان غمگين هوندا. غمگين ڪرڻ جو ڪو صحيح طريقو ناهي. رونا معنيٰ هميشه ياد ڪرڻ ناهي ، ۽ خاموشي هميشه معنيٰ کان انڪار ناهي. اسان اهو ڪم ڪندا آهيون جيڪو اسان جي لاءِ ڪم ڪندو آهي ، انهي درد جي ذريعي آجيان ڪرڻ جي ڪوشش ۾. پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو ته هو توهان جي مدد ڪيئن ڪري سگهي ٿو ، ۽ موٽ ۾ پڇو ته توهان انهن کي ڪيئن سپورٽ ڪري سگهو ٿا. فرض نه ڪريو ته توهان جو ساٿي knowsاڻي ٿو توهان کي ڪيئن سپورٽ ڪرڻ چاهي ٿو ، قطع نظر ان وقت جي جو توهان هڪٻئي سان گذاريا آهن. جيڪو توهان جي ضرورت هجي انهي جو پڇو ، ۽ جيڪو توهان ڏئي سگهو ٿا پڇو.

ترڪيب # 2: اهو سولو ٿيڻ جو مسئلو ناهي

توهان درد کي دور نه ٿا ڪري سگھو. پنهنجي ساٿي کي ٺيڪ ڪرڻ جي ڪوشش ناڪامي جي جذبات کي ڏسندي ، ۽ ممڪن طور تي ناراضگي پيدا ڪندي جڏهن توهان غور ڪيو ته توهان حمايت پيش ڪرڻ لاءِ ٻيو ڇا ڪري سگهو ٿا. پنھنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي انھن کي ٻڌڻ جي اجازت ڏيڻ. پنهنجو ڪلهي کي پيش ڪريو ، ۽ انهن کي پنهنجو ڪنڌ ڏي. حاضر ٿيو ، پاڻ کي انھن سان سندن درد ۾ گڏ ويهڻ جي اجازت ڏي. قبول ڪيو ته توهان اهو صحيح نٿا ڪري سگهو ، پر توهان انهن سان گڏ انهن جي سفر تي هلائي سگهو ٿا.

ترڪيب # 3: پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي جي لاءِ پنهنجين اميدن جو انتظام ڪريو

اسان پنهنجن ڀائيوارن لاءِ جيڪي اميدون مقرر ڪيون آهن اهي ناراضگي ۾ ترقي ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن اسين انهن کي ڪنهن مخصوص طريقي سان غمگين ڪرڻ جي لاءِ ، يا هڪ خاص انداز جي اُميد رکون. ھڪڙو ماڻھو جيڪو حل نه ٿو ڪري سگھجي ، يا پنھنجو ساٿي ”حل ڪرڻ“ اڪثر ڪري سوچيندو ، ”مان ھڪڙو ناڪام آھيان.“ اهو عقيدو گهڻو ڪري هڪ ٻئي عقيدي جي ويجهڙائي جو سبب بڻجندو آهي جنهن جي ڪري شادي حڪمت ۾ رهندي آهي. هڪ عورت جيڪا ٻڌائڻ چاهي ٿي ، پر ان جي بدران حل حاصل ڪري ، انهي نتيجي تي پهچندي ته “هو مون کي نه سمجهي ، تنهنڪري آئون ڳالهائڻ بند ڪرڻ وارو آهيان.” ٻه ماڻهون ، غم سان ٻه مختلف طريقا ؛ پر اسان جا ساٿي شادي جي ٻاهران انفرادي طور تي ترقي بدران شادي جي مدي ۾ ٻئي واڌ ڪري سگهندا آهن.

ترڪيب # 4: سانحو توهان جي ۽ توهان جي ساٿي دنيا کي ڏسڻ واري طريقي کي تبديل ڪري ڇڏيندو

جيڪڏھن موت نا متوقع يا افسوسناڪ نه ھو توھان کان ساڳيو ماڻھو ٿيڻ جي توقع ناھي جيئن توھان اڳي رھيا آھيو ، ۽ پنھنجو ساٿي ساڳيو نه رھيو جيئن ھو ھو اڳي وانگر ھو يا اڳي ھو. اسان ڪير آهيون ڇاڪاڻ ته نه رڳو جينياتي ، بلڪه اسان جي زندگي جا تجربا پڻ آهن. سانحو هڪ زندگي جو تجربو آهي جيڪو توهان کي دنيا کي ڏسڻ جو رستو بدلائي ڇڏيندو. ڪاش توهان جو ساٿي ان شخص هجڻ لاءِ واپس موٽندو هجي جنهن جي تقريب کان اهي اڳي ئي اڳواٽ ناراضگي ۽ اميد جي وڃائي سگهندا. ھن نئين ماڻھو کي اڻو. رڳو اهو ته ا today اهي خوش نه آهن ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهي سڀاڻي به نه ٿي سگهن. غمگين وقت ۽ توانائي وٺندو آهي. پارٽنر پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجي سگھن ٿا. اهو صرف ٿورو وقت وٺندو آهي.

ترڪيب # 5: پنهنجي گم ٿيڻ واري شخص کي ياد ڪرڻ جو طريقو ڳوليو

اسان کي اهو يقين آهي ته اڳتي وڌڻ جو مطلب آهي وسارڻ. اڳتي وڌڻ جو مطلب آهي وسارڻ جو ناهي ، انهي جو مطلب آهي سکڻ هاڻي توهان جو ڪهڙو تعلق ڏسجي ٿو اهو ماڻهو هاڻي هتي جسماني معنى ۾ ناهي.

سانحو ٻن ماڻهن جو پاڻ ۾ پيڙا وجهي سگھي ٿو جيڪي هڪٻئي کي ڏا dearا پيار ڏيندا آهن ، پر اها شادي به مضبوط بڻائي سگهي ٿي ، ۽ اڳي کان وڌيڪ بهتر آهي. مهم اهو آهي ته جيڪو توهان جي ضرورت هجي ، ۽ پيش ڪيو جيڪو توهان جو ساٿي توهان کان پڇي ، نه جيڪو توهان سمجهي ٿو انهن جي ضرورت آهي. پنهنجي اميدن جو انتظام ڪريو ، ۽ سڀ کان اهم ، پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو ته درد سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو غم سان گڏ هوندو آهي.

ونڊا شيئر: