هڪ غير فعال جارحيت مڙس جي مالڪ هجڻ جا 9 مرحلا
ذهني صحت / 2025
دائمي تصور ۾ ، ٻه روح جا سنگت ، شادي ، ۽ زندگي جي سڀني وڏن مسئلن بابت مڪمل معاهدي جي بعد خوش خوش زندگي گذاري.
“روحِ ميٽ” جي اها ئي تعريف آهي ، نه؟
حقيقت ـ جئين ڪنهن شخص جي تعلق لاءِ ڪنهن به وقت تائين رشتو ۾ ثابت ڪري سگهجي ٿو ـ آهي ته ماڻهو نااهل ٿيندا. ۽ ڪابه ڳالهه ناهي ته هڪ جوڙو ڪيترو متحد آهي ، انهن جا ڪجهه موضوع جيڪي انهن تي متفق هوندا آهن خاص طور تي ڌار ڌار ٿي سگهن ٿا. جڏهن اهو ٿئي ، ضروري آهي ته اختلاف جي اندر به پنهنجي اتحاد کي محفوظ رکڻ جا طريقا ڳوليو. هتي مشڪل موضوعن تي بحث ڪرڻ لاءِ چار حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان کي ويجهي اڳتي آڻڻ بدران هڪ ٻئي سان ويجهو آڻين ٿيون.
ڪو به ڪنهن حملي جو سٺي نموني جواب نه ڏيندو آهي ، ۽ جيتوڻيڪ اهو توهان جو ارادو ناهي ، حساس موضوع کي اڳواٽ اطلاع کانسواءِ آڻڻ محسوس ڪريو پنھنجي زال وانگر ڪريو. ھڪڙو 'انتباہ' سنجيده يا بھتر نه ھجي - صرف ھڪڙي موضوع جو جلدي ذڪر ڪرڻ ، انھن کي اھو ٻڌائڻ لاءِ ڪافي ھجي ته توھان ان تي گھرو بحث ڪرڻ جو طريقو ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ، جڏھن ته ان کي ضرورت به آھي وقت ۽ جڳهه تيار ڪرڻ جي لاءِ. ڪجهه ماڻهون فوري طور تي ڳالهائڻ لاءِ تيار هوندا ، جڏهن ته ڪجهه ڪلاڪن ۾ موضوع جو دورو ڪرڻ لاءِ چئي سگهندا. انهن جي درخواست جو احترام ڪيو.
ڪوشش ڪريو: “اي ، مان واقعي جلدي بيهي رهڻ ۽ بجيٽ بابت ڪجهه ڳالهيون ڪرڻ چاهيندس. توھان لاءِ ڇا ڪم ڪندو؟ '
اسان سڀني پاس ڏينهن جا مخصوص وقت آهن جڏهن اسان جو موڊ - ۽ جذباتي توانائي - ٻين کان بهتر ٿيڻ لڳي ٿو. تون spouseاڻين ٿو تنهنجي زال ڪنهن کان به بهتر ؛ چونڊيو ته انهن سان ڪنهن وقت تائين رجوع ڪريو جڏهن توهان knowاڻو ٿا ته سٺو آهي. وقت کان پاسو ڪريو جڏهن توهان اڻ اهي غريب ٿي ويا آهن ۽ ا their ڏينهن تائين انهن جي جذباتي صلاحيت ختم ٿي چڪي آهي. اهو به بهتر آهي جيڪڏهن توهان ٻنهي کي موضوع تي معاملو ڪرڻ لاءِ هڪ وقت تي راضي ٿي سگهو ته اها هڪ ٽيم ڪوشش جي وڌيڪ ٿيندي.
ڪوشش ڪريو: 'مان knowاڻان ٿو ته اسان واقعي ۾ ٻارن جي نتيجي تي متفق آهيون ، پر هينئر اسان ٻئي ٿڪل ۽ پريشان آهيون. جيڪڏهن اسان صبح جو انهي بابت ڪافي بابت ڳالهائينداسين جڏهن اهي ڪارٽون ڏسندا آهن؟ “
سمجهه ۾ اچڻ پنهنجي ساٿي کي فوري پيغام موڪليندو ته توهان جنگ ڪرڻ نه پيا چاهيو ، بلڪه دل جي ٻنهي بهترين مفادن سان پنهنجي مخصوص مسئلي ذريعي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. انهن جي نقطه نظر يا موقف کي ساراهڻ سان گفتگو جي اڳواڻي ڪريو. هي نه رڳو مدد ڏيندو توهان توهان کي پنهنجي ساٿي جي لاءِ حقيقي همدردي ڏي ، پر اهو به انهن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته انهن کي دفاعي طور تي ضرورت ناهي.
ڪوشش ڪريو: ”مان سمجهان ٿو ته توهان پنهنجي والدين سان پيار ڪيو ۽ هن وقت واقعي مشڪل حالت ۾ آهيو ، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته اسان کي پنهنجي خاندان جي ضرورتن سان اهو ڪيئن متوازن ڪيو وڃي. مون کي افسوس آهي ته توهان هن کي منهن ڏئي رهيا آهيو. اچو ته گڏجي اهو معلوم ڪريون.
ڪڏهن ڪڏهن ، انهن جي بهترين ڪوششن جي باوجود ، ٻه ماڻهو معاهدا نه ڪندا آهن. خاص طور تي هڪ شادي ۾ ، اها حقيقت سمجهي سگهندي ته اسان جي مڙس جي شاديءَ جو اهڙو نظارو آهي ؛ اهو پڻ ڪجهه ماڻهن کي انهن جي يونين جي قانوني حيثيت بابت سوال ڪري سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ اهو ياد رکو ، جڏهن ته شادي هڪ ناقابل اعتماد حد تائين اهم رشتو آهي ، ان ۾ موجود ٻه ماڻهو هميشه خودمختيار ٿيڻ. جيئن توهان جا حقدار آهن انفرادي راءِ ، ائين توهان جي زال آهي. ۽ جڏهن ته شايد سنجيده تڪرار جا نقطا هوندا جيڪي مٿي اچي ويندا آهن حاصل ڪيو وري ، انهن کي ڪڏهن به توهان جي زال جي توهين ۽ توهين نه ڪرڻ گهرجي.
ڏينهن جي آخر ۾ ، شادي توهان جي ساٿي کي ذهني سوچ ۾ رکڻ بابت نه آهي. اهو هڪ پيچيده رشتو آهي جنهن کي وڏي پئماني تي عزت ۽ کليل گفتگو جي ضرورت آهي. جڏهن مشڪل مسئلا توهان کي ورهائيندا ، متحد ٿيڻ جا طريقا ڳوليندا ؛ جيتوڻيڪ هن جو مطلب آهي ته توهان ٻنهي کي پروفيشنل تعلقات جي مشاورت جاري رکڻ جو فيصلو ڪيو وڃي ۽ جيڪڏهن باهمي معاهدو ممڪن نه هجي.
مٿين سڀني ڳالهين سان ، پنهنجي اختلافن کي عزت سان نڀائڻ جو عزم ڪيو ٿا. ڇو اهو اصل ۾ روح روح آهي: ٻن روحن جي مسلسل گڏجاڻي & Hellip ؛ جڏهن ته مشڪل مسئلا انهن کي ڌار ڪرڻ جي لاءِ خطرو آهن.
ونڊا شيئر: