هڪ غير شادي شده شادي ڪيئن ڪندو

6 ناخوش شادي سان منهن ڏيڻ جي لاءِ 6 طريقا

هن آرٽيڪل ۾

تنهنجو مڙس تنهنجو ڏينهن جو نمايان هوندو هو. انهن توهان کي محفوظ محسوس ڪيو ، خاص ، جنسي خواهش ۽ پيار ڪيو. پر هاڻي توهان پنهنجو پاڻ کي ناخوشگوار شادي ۾ ڳوليو ۽ پنهنجي ساٿي سان گڏ وقت گذارڻ انهن آخري شين مان هڪ آهي جيڪي توهان ڪرڻ چاهيندا آهيو.

توهان جي ناجائزيت جو ذريعو ڇا آهي؟ توهان جي جذباتي ۽ جسماني حالت ڇا آهي مباشرت توهان جي ساٿي سان؟ ڇا توهان ۽ توهان جي زال ڌار ڌار ٿي چڪي آهي ، يا ڇا ڪجهه وڌيڪ گهرو آهي جيڪو توهان جي شادي کي متاثر ڪري رهيو آهي؟ اهي اهم سوال آهن غور ڪرڻ جڏهن ناخوش شادي سان منهن ڏيڻ.

جيڪڏهن توهان جي شادي هڪ شادي ۾ تبديل ٿي وئي آهي رشتو توهان کي سڃاڻي به ڪونه ٿو ، ڏکيا ٿي سگهي ٿو نااميد ٿيڻ محسوس نه ڪرڻ - پر نه ڏيو. پڙهائي اهو ڏيکاريو ته ٿي سگھي ٿو ته ان کي پنهنجي مرضي سان چنبڙي ڇڏين ، ڀلي توهان ناخوشگوار شادي ۾ هجو.

اڻ ڏٺي شادي جي عام نشانيون

تون هميشه بحث ڪندو آهين جڏهن ته صحتمند جوڙن جو هر هڪ ۽ بعد ۾ بحث ڪرڻ معمولي ڳالهه آهي ، اهو توهان جي روزاني زندگي جو باقاعده حصو نه هئڻ گهرجي. اڀياس ڏيکاري ٿو اھو مسلسل بحث ڪرڻ ھڪڙي جي نفسياتي صحت تي منفي اثر ڪري سگھي ٿو.

تون اڪيلو محسوس ڪرين ٿو: گهڻن مان هڪ شادي ڪرڻ جا فائدا اهو آهي ته توهان هر ڏينهن پنهنجي بهترين دوست سان گڏ اچو ٿا. هي اهڙو ڪم نه هئڻ گهرجي جيڪو توهان کي اڪيلو محسوس ڪري. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جو ممڪن شادي ۾ ناخوش هوندو.

توهان جي جنسي زندگي غير موجود آهي: ناخوشگوار شادي جي سڀ کان وڏي پيش گوئي هڪ پوشيده جنسي زندگي آهي. يقينا، ٻارن جو وڏو ٿيڻ ، مڪمل وقت ڪم ڪرڻ ، يا پنهنجي زال جي مقابلي ۾ مخالف شفٽ تي ڪم ڪرڻ ، سڀ محبت ڪرڻ جي راهه ۾ ملي سگهن ٿا. پڙهائي اهو به ظاهر ڪري ٿو ته جنسي تاريخ شادي جي خوشي تي وڏو اثر رکي ٿي.

پر گهڻا ڳوليندا آهن ته جڏهن سندن اتي موجود هوندو انهن جي جنسي زندگي هڪ ڌڪ هڻندي ازدواجي تڪرار . يا ته توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا ۽ اهي توهان کي ڏينهن جو وقت نه ڏئي رهيا آهن ، يا توهان پنهنجي زال سان مباشرت ڪرڻ ۾ مڪمل طور وڃائي ڇڏيو آهي.

جيڪڏهن اهو بعد ۾ آهي ، اهو ممڪن آهي ته توهان هاڻي گهڻي گہری محسوس نه ڪندا جذباتي قربت توهان جي شادي ۾ ۽ هڪ گہرے مسئلو سبب آهي.

پئسو هميشه توهان جي ذهن تي آهي: هڪ پڙهائي انڪشاف ڪيو آهي ته گهٽ آمدني واري شادي ۾ جوڑوں کي وڌيڪ نقصان پهچڻ جو خدشو هوندو آهي ذهني صحت اعلي سماجي ۽ معاشي سطح کان تعلق رکندڙ ٻانهن جي ڀيٽ ۾ مسئلا يا ٻي دٻاءُ واري زندگي جا واقعا.

توهان گڏجي اڪيلو رهڻ پسند نٿا ڪريو. جڏهن توهان ۽ توهان جي زال اڪيلو گڏ آهيو اهو رومانٽڪ محسوس نٿو ڪري ، اهو صرف بي خوف محسوس ڪري ٿو. توهان مسلسل پنهنجو پاڻ کي ٻين جوڙن کي دعوت ڏيڻ يا سولو آئوٽنگ جي منصوبابندي ڪندي ڳوليندا آهيو ته جيئن توهان کي ڪنهن ٻئي سان ڳالهه ڪرڻ هجي.

توهان ڪنهن ٻئي سان ڳالهائي رهيا آهيو: اها ازدواجي ناخوشگي جو هڪ وڏو ڳاڙهي پرچم آهي. جيڪڏهن توهان اڳئين سان رابطو ۾ رکيو آهي يا ڪنهن ماڻهو سان ”دوستي“ جو پيروي ڪري رهيا آهيو جنهن طرف توهان متوجه آهيو ، توهان شايد پنهنجي زال جي جوتن کي ڪنهن نئين سان ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

اڻ ڏٺي شادي جي عام نشانيون

هڪ ناخوش شاديءَ کي ڪيئن درست ڪجي

ڪوئي ڪم ناهي مسئلو جنهن سان توهان پنهنجي رشتي ۾ ويٺا آهيو توهان رات جو پنهنجي شادي درست نٿا ڪري سگهو. پر ، ڪجهه قدم آهن توهان ا healing کي شفا ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

هڪ ايماندار گفتگو ڪر

چون ٿا رابطو خوشگوار شادي جي ڪنجي آهي توهان جو ساٿي توهان جي ذهن کي پڙهي نه سگهيو آهي ، نه ئي اهي توهان جي رشتي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهندا جيڪڏهن توهان ”خاموش علاج“ جي نوڪري ڪندا آهيو. کليل گفتگو ۽ پنهنجي زال سان ايمانداريءَ بابت ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ، بابت توهان جي تعلقات ۾ مسئلا ، ۽ حقيقي طور تي انهن ڏانهن ظاهر ڪريو ته توهان انهن سان ٻيهر خوش ٿيڻ چاهيو ٿا.

ٽيم جي طور تي سوچيو

توهان جي ناجائز شادي کان ڀ Partي وڃڻ جو حصو راضي ٿيڻ شروع ٿي رهيو آهي ۽ صاف صفا سان خرچي کان شروع ٿي. هن جو مطلب هڪ ٻئي کي سوچڻ هڪ ٽيم جي طور تي. سچو ساٿي - دشمن نه.

ٽيم جي طور تي سوچڻ جو حصو پنھنجي ساٿي لاءِ خيال ڏيکاري رھيو آھي. توهان اهو ڪري سگهو ٿا جڏهن فيصلا ڪن پنهنجي مڙس کان پهريان انهن جي باري ۾ صلاح مشورو ڪري. هر ڏينهن هڪ ٻئي تي مهربان ٿيڻ جا طريقا ڳوليو ، ۽ هڪ هٿ تي موضوع تي حملو ڪندي ٽيم سان دلائل جي ويجهڙائي ڪريو.

پڻ ڏسو: پنهنجي شادي ۾ خوشين کي ڪيئن ڳولجي

ڳن waysڻ جا طريقا ڳوليو

هڪ طريقو جيڪو توهان ڪري سگهي ٿو پنهنجي تعلق کي شفا بخشڻ ۾ آهي وڌيڪ وقت گڏ گذارڻ سان.

انهن جو چوڻ آهي ته مڙس ۽ زالون ”ڊائٽنگ“ کي ڪڏهن به روڪي نه سگهنديون - هڪ ٻئي ، يعني! توهان جي رشتي جي ويڙهه واري حصي دوران ، توهان مسلسل هڪ ٻئي کي gettingاڻڻ چاهيندا هئا. توهان جي منپسند خوراڪ ، مزي ۽ شوق معلوم ڪرڻ مشڪل ۽ دلچسپ هوندو هو. تون اڳي وانگر ڳن connectingيل آهين

سالن سان توهان هڪٻئي کي سڃاڻڻ جي ڪوشش بند ڪئي آهي. توهان “ملائڻ” بند ڪيو آهي. توھان نن funپڻ واري مذاق جي منصوبابندي ڪندا آھيو ، توھان وٽ ڪونھي رومانٽڪ ڊنر ، ۽ توهان يقيناَ هڪ ٻئي سان دوستي يا محبت ڪرڻ وارن سان ڳالهائڻ بند ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ناجائز شادي کان بچڻ چاهيو ٿا ته توهان کي هڪٻئي کي ٻيهر سڃاڻڻ جي لاءِ قدم کڻڻ جي ضرورت آهي. عمل ڪيو thoughڻ ته توهان ئي ملاقات ڪيو آهيو. پنھنجي شريڪ مڙس کان پنھنجو پسنديده شيون ، انھن جي شوق ، خواب ، ۽ مقصدن بابت پڇو. توهان حيران ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان سکو ۽ توهان ڪيترو اصل ۾ توهان هن 'نئين' شخص کي پسند ڪيو.

هڪ ٻئي کي الزام ڏيڻ بند ڪريو

جيڪڏهن توهان گهڻي وقت کان گڏ آهيو ، يا هاڻي ڪجهه وقت لاءِ ناخوش رهي ، توهان کي شايد پنهنجي ڪاوڙ تي ذهين ۽ ناراضگي پيدا ڪئي آهي. اهو آسان آهي توهان جي رشتو ان تي الزام وجهڻ هر ڪنهن جي لاءِ جو توهان جي رشتي ۾ غلط ٿيو آهي پر نه.

پنهنجي ساٿي کي آ theر ڏانهن اشارو ڪرڻ کان پاسو ڪيو. بدمعاشي واري راند کيڏي رهيو هو پنهنجي زال کي دفاعي موڊ ۾ رکڻ جي بجاءِ انهن جي مسئلن بابت ڳالهيون ڪرڻ جي لاءِ هڪ کليل جاءِ ڏيڻ جي پڪ آهي. توهان ماضي جي غلطين تي ڌيان ڏيڻ جي بدران ، تسليم ڪيو ته توهان ٻنهي توهان جي شاديءَ جي پ theاڻيءَ ۾ پنهنجو ڪردار ادا ڪيو آهي ۽ اهو توهان ٻنهي کي درست ڪرڻ جي لاءِ وٺندو.

مثبتن تي غور ڪريو

توهان جي زال رومانوي نه آهي ، انهن کي توهان جي شوق ۾ دلچسپي ناهي ، يا اهي گهڻو ڳالهائيندڙ نه آهن ، پر انهن جون ڪجهه مثبت خوبيون ڇا آهن؟ شايد اهي هڪ قابل ڀروسي وارو ساٿي آهن ، هڪ بهترين فراهم ڪندڙ ، يا اهي هميشه knowاڻن ٿا ته توهان کي کلڻ ڪيئن.

ناڪاري نڀائڻ جي اجازت نه ڏيو جيڪو هڪ ڀيرو شاندار شادي هئي. انهي جي بدران ، مثبت شين تي ڌيان ڏيو ۽ هر شي کي شڪرگذار ڪرڻ لاءِ چونڊيو.

ان کي چنبڙي پئو

سڀئي ڀينر پنهنجي شادي ۾ چوٽي ۽ وادين مان گذري ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو عظيم آهي ، ٻيون وقت توهان حيران ڪيو ته توهان ڪڏهن به سوچڻ وارا سوچيندا هئاسين: مان. پر جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي زال سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا جيستائين ”موت اسان جو حصو نه بڻيو“ سائنس سائنس تجويز ڪري رهي آهي ته توهان هن سان لهه رکو *.

نئون تحقيق انڪشاف ڪيو آهي ته شادي ڪرڻ وارا ڏکين سالن ۾ پنهنجي شادي جي ڪري خوش ٿي ويندا آهن. مطالعو 10 هزار والدين مان حاصلات تي روشني وڌي. نتيجا ظاهر ڪري ٿو ته ايڇ اي 70 سيڪڙو جوڙا ڪي o سندن پهريون ٻار جي theمڻ کان پوءِ ناخوش هئا ، وڌندڙ 68 سيڪڙو ـ 10 سال بعد ”انتهائي خوش“ خوش ٿيڻ جي ڪا به خبر اچڻ جي خبر پئي.

هڪ شادي ، ڪيترن ئي طريقن سان ، هڪ رولر ڪوسٽر وانگر آهي. اهو هڪ حيرت انگيز تجربو آهي ، پر اهو آهي لاهيون چاڙهيون . ڪيترائي جوڙا ناخوشگي جي دورن مان گذري ويندا آهن ، پر اهو توهان جي رشتن کي بدلائڻ جي ڪوشش کي ڇڏي ڏيڻ جو ڪو سبب ناهي زندگي اها آهي جيڪا توهان ان مان ٺاهيو آهي. ڪنهن ناخوش شادي سان منهن ڏيڻ توهان جي نظر کي تبديل ڪرڻ ۾ آهي.

* اها صلاح انهن کي خارج ڪري ٿي جيڪي جذباتي ، جسماني يا ذهني طور تي ناجائز تعلقات ۾ رهڻ جي ڪري پاڻ کي خطري ۾ وجهي ڇڏين.

ونڊا شيئر: