بهترين زال ڪيئن ٿي سگھي ٿي توهان ڪڏهن ٿي سگهو ٿا

ڇا توهان شادي ڪئي ڪيترن سالن تائين يا صرف توهان جي شادي ٿيڻ جي ڪري ، توهان شايد اهو wantاڻڻ چاهيندا ته توهان زندگي جي ڀائيواري لاءِ بهترين سهارو ڪيئن ٿي سگهو ٿا. اھو ڪجھ آھي جيڪو ڪجھ سکي سگھجي ٿو ، ڪجھ عمل ۽ صبر سان. ۽ جيڪو انهي بابت بهترين آهي اهو آهي ته بهترين ڀائيواري ٿيڻ توهان کي عام طور تي هڪ بهتر انسان پڻ بڻائي سگهندو.

هن آرٽيڪل ۾



تنهن ڪري ، هتي ڪجهه صلاحون آهن ته پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ بهتر بنائڻ توهان جي ٻئي اڌ لاءِ



1. پنهنجو خيال رکندا

اچو ته شروعات ڪريون جيڪو سڀني کان وڌيڪ مزيدار آهي. اهو توهان جي پنهنجي ڀلائي بابت ڳالهائڻ سان گڏ بهتر زال بڻجڻ بابت صلاح مشوري جي شروعات شروع ڪرڻ لاءِ خودڪشي لڳي ٿي. اڃا ، جيئن هرڪو راضي ٿيندو ، اسان ٻين لاءِ تڏهن ئي سٺو ٿي سگھون جڏهن اسان پنهنجو پاڻ سٺو آهيون. يا ، ٻين لفظن ۾ ، اسان کي پنهنجي راند جي چوٽي تي هجڻ گھرجي ته جيئن اسان جي پيارن جي سٺي آجيان ٿي سگهون.

ان جو مطلب آهي سٺي نموني ننڊ ڪرڻ ، سٺي نموني کائڻ ، ورزش ڪرڻ ، ذهني مشق ڪرڻ ، ۽ اهي شيون جيڪي توهان مزو ڪيو آهي. هتي اهڙي تحقيق جي سائنس موجود آهي. مثال طور ، جيئن هڪ پڙهائي پاران Gailliot ۽ Baumeister پاران ، سٺو کاڌو کائڻ جو مطلب آهي ضروري ڪنٽرول ۽ وڌيڪ طاقت (رت جي گلوڪوز جي سطح جي ڪري)



۽ شادي ڪرڻ لازمي آهي جڏهن توهان شادي ڪئي وڃي ، ته اهو ايڏي مذاق لڳي يا نه. تون نن restrين شين جي ڪاوڙ ، يا آنسو ۾ burاٿل رهڻ تي ، محتاج جي ضرورت نه. شادي ۾ پنهنجو پاڻ تي قابو رکڻ جو مطلب اهو آهي ته پنهنجي ساٿي جي عملن کي پنهنجي آزاديءَ سان رد عمل ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبن جي هٿن ۾ غير فعال رانديڪ هجڻ نه هئڻ.

2. تعريف ڪرڻ سکو

شادي سميت ڪنهن به رشتي ۾ سٺي گفتگو جي اهميت تي ڪڏهن به زور نه ڀريو ويندو آهي. اهو مطلب آهي گہرے ۽ بامقصد رابطي جي چينلن کي کولڻ ، جنهن ۾ توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي جي باري ۾ سکي سگهو ٿا. سُٺي رابطي جو مطلب آهي knowingاڻڻ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۽ ٻين کي ٻڌڻ.

محتاط هجڻ صرف knowingاڻڻ کان به وڌيڪ آهي ته گفتگو ڪئين ڪجي. سمجهوتي جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي عدم تحفظ ۽ مدافعتي کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳوليو ۽ توهان جي جبلت کي پنهنجي مقصدن تائين پهچڻ لاءِ جارحاڻو ٿي وڃو تعصب وارو هجڻ جو مطلب آهي پنهنجي ۽ پنهنجي زال جي عزت ڪرڻ.



توھان پنھنجي زوردار حقن بابت byاڻڻ شروع ڪري سگھو ٿا. اهي اصول آهن جيڪي توهان کي سيکاريو ته توهان جي ۽ ٻين جي رويي ۾ توهان جي رويي ۾ ڪجهه خراب نموني تي ضابطو ڪئين. مثال طور ، اهي نقاد حق پروپيگنڊا ڪن ٿا ته توهان کي توهان جي چوڻ جو حق آهي نه سڀ ڪجهه notاڻڻ ، هر شي ۾ چ toو ناهي ، غلط هجڻ ۽ پنهنجي سوچ کي تبديل ڪرڻ. ۽ اهي توهان کي ٻين جي برابر حقن جو احترام ڪرڻ سيکاريندا آهن. اھو ڇو آھي جئين زوردار رھڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان بھترين ڀائيواري بڻيل آھي توھان.

3. پنهنجي جذبات جو اظهار ڪيو

تعصب وارو هجڻ توهان جي جذبات جو اظهار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ، هتي گهڻو ڪجهه آهي ته صرف محرڪ هجڻ کان. پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ جو مطلب آهي جذباتي طور هوشيار ٿيڻ. ۽ اهو ڪجهه آهي جيڪو سکي سگهجي ٿو ، انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي هن خاصيت جي ملڪيت نٿا رکن. جذباتي ذهانت کي مشق ڪرڻ جي شادي جا موقعا ڀريل هوندا آهن.

پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ جو مطلب آهي توهان جي ٻنهي منفي احساسن بابت ۽ توهان جي مثبت اثر تي سڌو سنئون. توهان جي منفي جذبن کي صحيح نموني بيان ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي گهر کي غصي ۾ وجهڻ. جيتوڻيڪ توهان وٽ جيڪو به محسوس ٿيو توهان کي محسوس ڪرڻ جو حق آهي ، توهان جي جذبات کي سنڀالڻ جا مناسب ۽ نا مناسب طريقا آهن. ساڳي طرح ، هتي بهترين زال هئڻ جي لاءِ ، توهان کي اهو به سکڻ گهرجي ته توهان جا مثبت جذبا ۽ پيار ڪيئن ظاهر ڪجي. ڪيترائي شادي شده ماڻهو ، مرد خاص طور تي جدوجهد ڪندي گذاريندا آهن ته پنهنجي پيارن کي ڪيئن ڏيکارين انهن جو ڪيترو خيال آهي. توهان انهي کي ظاهر ڪرڻ لاءِ تخليقي نن smallا ۽ وڏا طريقا ڳولي سگهو ٿا. پر اهو پڻ ، ڪڏهن به چئي وڃڻ ۾ وساريندا.



4. پنهنجي مهرباني جو اظهار ڪيو

آخر ۾ ، اسان حتمي صلاح تي پهتاسين ته ڪامل زال ڪيئن هئڻ. اهو تنهنجي زندگي ۾ تنهنجي زال جو مڙس هجڻ تي توهان جي مهرباني جو اظهار ڪيو آهي. ڪيترائي شادي شده ماڻهو خلوص دل سان ان ڳالهه تي شڪرگذار ٿين ٿا ته انهن پنهنجي ڀائيوارن کي ڪيترو خوش قسمت آهي. پر اهو گهٽ ئي ٿيندو آهي ته اهي اهو سڌو پنهنجي ڀائيوارن کي چوندا آهن.

اسان گهڻو ڪري يقين رکون ٿا ته اسان جي زال اسان جا دماغ پڙهي سگهندي آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شادي ڪئي سالن يا ڏهاڪن تائين. اڃا تائين ، اهي نٿا ڪري سگهن. ان ڪري توهان کي ان کي سڌو چوڻ جي ضرورت آهي. توهان سوچيندؤ ته اهو سمجهي چڪو آهي ، پر توهان جو مڙس يا توهان جي زال کي شايد خيال ڪونهي ، توهان انهن جي باري ۾ واقعي محسوس ڪندا آهيو ، انهي ڪري ته ڪيتري آساني سان روزمره جي دٻاءُ ۽ ڪڏهن ڪڏهن جهڳڙن ۾ گم ٿي وڃي ٿي. تنهن ڪري ، وڃ ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان انهن کي ڪيترو ساراهيو ٿا ، ۽ ڏسو ته توهان ڪڏهن به بهترين زال بڻجي سگهو ٿا.