صحتمند شادي جي اڏاوت هيٺ

صحتمند شادي جي اڏاوت هيٺ

هن آرٽيڪل ۾

اسان ”مان پاڻ کي بغير توهان جي ڏسي ڪونه ٿو سگهان“ کان ”آئون توهان جي ويجهو رهڻ جو برداشت نٿو ڪري سگهان“؟ اوچتو سڀ ھميشه لاءِ ويچار ناقابل برداشت ڇو ٿيو؟



گذريل ڏهن سالن ۾ ، مان زندگي جي هر شعبي جي جوڑوں سان گڏ ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ هر قسم جون ڪهاڻيون ٻُڌي چڪو آهيان. هڪ شيءِ جيڪا مستقل رهي ٿي ، اها آهي تبديلي جيڪا پنهنجي نڪاح ۾ ڪنهن به شادي کي لازمي طور ڌڙڪائيندي آهي.

اهو نئون آهي

جڏهن اسان پنهنجي زندگين کي ضم ۽ خانداني بڻائڻ جو فيصلو ڪريون ٿا ، اسان هڪٻئي جي گروهي ٿي ويا آهيون ۽ نئين باب جي جوش ۾ گرفتار ٿي ويا آهيون جنهن کي اسين گڏجي لکندا آهيون.

اسان اهو چونڊڻ ڪنهن به طريقي سان لکي سگهون ٿا. پر گهڻو ڪري ، اسان تبديلين جي ڪا گنجائش نه ڇڏي آهي. اسان محبت تي تعليم يافته نه آهيون. اسان اهو محسوس نٿا ڪريون ته پيار ۽ شادي ٻئي مهارت وانگر مهارت ۽ مهارت جي گهرج آهي جنهن کي توهان پورو ڪرڻ چاهيو ٿا.

موتي ۽ پتلي ذريعي هڪ ٻئي سان پيار ڪرڻ جو عزم اسان کي پنهنجي جهاز جي ڪپتان طور سمجهيو وڃي ٿو.

ستم ظريفي اها آهي ته جهاز پرسڪون سمنڊن کي گهٽ ۾ گهٽ گهيرو ڪندو آهي ۽ ڪئپٽن بمشڪل رستو knowsاڻيندو آهي. شايد اهو چوڻ مناسب آهي ته اسان جو واعدو اسان جي خوشنصي ۽ جرات هجڻ گهرجي محبت جو سبق حاصل ڪرڻ جي لاءِ ۽ ارتقا ڪندو رهندو.

حقيقت اها آهي ته هڪ شادي صرف ان خاص احساس جي پٺڀرائي تي ڇڏي وئي آهي جيڪو توهان پنهنجي ساٿي لاءِ ڪيو هو وقت سان گڏ ان جي نبض ۽ فليٽ لائن وڃائڻ وارو آهي.

جوڑوں ۾ خارش ۽ صفر رواداري جو انداز داخل آهي

هڪ ڀيرو ڪنيڪشن ۽ سمجهه جو هڪٻئي تي سمجهوتو ڪيو پيو وڃي ، جوڑوں هڪ مايوسي جي حالت ۾ داخل ٿين ٿا. توهان جيڪو ڪجهه به ڪيو يا چئي توهان جي خلاف رڪاوٽ ٿي ويندي.

غلطين لاءِ برداشت ناهي ڪيو ويندو ۽ يقينن معذرت جي قبوليت ناهي. اهو تڪرار شهر بڻجي ويندو آهي. جوڙا گهليا وڃن ٿا ڇو ته اهي هڪ ٻئي سان يڪسانيت کان پري ٿين ٿا.

هڪ دليل حاصل ڪرڻ انهن جي رشتي جي ڪمبلگي کان وڌيڪ اهم ٿي ويندو آهي. گهڻي وقت ۽ گهڻي عرصي دوران ، اهي پنهنجو اصلي مقصد کان قدم کڻي وٺندا آهن ۽ پنهنجي ۽ ان جي آس پاس وارن انسانن جي موضوعاتي راءِ جو شڪار ٿي ويندا آهن.

پوءِ اسان ڇا ڪريون؟

سو اسان ڇا ڪريون

اسان ڪئين پنهنجن اختلافن کي ترتيب ڏيو؟ مون ڏٺو آهي سفر کان شادي جي شروعاتي مرحلي ڌار ڌار جي نقطي تائين ۽ رستي ۾ موجود آهي سکڻ ۽ وڌڻ جا موقعا.

هتي ڪجهه مثال آهن جيڪي توهان جي شادي کي ڪاميابي لاءِ مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ، قطع نظر ته گهڻيون شيون ڪيئن حاصل ڪيون آهن.

1. اسان سڀ ڪجهه خاص موسمن ۽ خاص سببن ۾ bloomٽو ڪندا آهيون

توجهه ڏيو ان ماحول ڏانهن جنهن جو توهان جي ساٿي هميشه پنڌ ڪيو هجي. هر هڪ شخص جون پنهنجون ترجيحات ۽ رواداري آهي جڏهن اها ماڻهن ، هنڌن ۽ شين سان ملي ٿي. پر جڏهن اسان شادي ڪندي ، ترتيب سان ، اسان فرض ڪيو ته اسان هڪ ئي وقت ۾ گلائي رهيا آهيون.

هي مايوسي لاءِ وڏو جال نه ٿي سگهي.

ياد رهي ته صرف انهي ڪري ته تون شادي شده آهين ، تنهنجي طبيعت خراب نه ٿي سگهندي. فطرت هميشه غالب ٿي ويندي ، ۽ توهان toاڙڻ نه چاهيندا جڏهن ته ائين ٿئي. تنهن ڪري ، مشاهدي ۾ وڃو ، ۽ دريافت ڪرڻ جي طريقي ۾.

2. توهان کي پنهنجي دل ۽ ساٿين لاءِ سون جي چاٻي رکڻ گهرجي

جڏهن اهو ڳالهه ٻولهه ڪرڻ ۾ اچي ٿو ، اسان ٻڌن محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ لاءِ لفظن جي تبادلي تي ڀروسو ڪرڻ جي عادي آهيون. جيتوڻيڪ ، جڏهن مواصلاتي دروازا بند ڪيا ويندا ، ڪجهه به حاصل نه ٿيندو.

اهو ضروري آهي ته توهان knowاڻو ته توهان ۽ توهان جو پارٽنر معلومات سان تعلق ۽ ڊائونلوڊ ڪيئن ڪري ٿو.

توهان کي پهريان کولڻ لاءِ جهلڻ ۽ ڀاڪر پائڻ جي ضرورت آهي جڏهن ته توهان جي ساٿي ڪنهن شيءِ جي پويان سبب toاڻڻ گهرجي. آئون هن تصور کي سيچنگ مشق ۾ يو ايل ٽي اسيسمينٽ ذريعي سيکاريندس ، توهان جي طبيعت کي سمجهڻ لاءِ هڪ جامع اوزار.

3. ٻنهي پارٽين کي پنهنجو احتساب ڪرڻ گهرجي ها

هر شادي جي صحت ۽ سالميت کي برقرار رکڻ لاءِ ، ٻنهي ڌرين کي لازمي طور تي پنهنجي جانورن جي بهتري کي برقرار رکڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي جوابدار قرار ڏيڻ گهرجي.

بس اهو ڪڏهن ڪڏهن سمجھوته دماغ ۽ جسم اسان جي سوچ کي تبديل ڪندو ۽ تمام منفي نقطي نظر کان اچي ويندو آهي. جڏهن توهان محسوس ڪيو پيو وڃي ٿڪجي ، آهستي ، الڳ ، جسماني درد ۽ ڪنهن ٻئي مصيبت جو احساس ، توهان جي غير مشروط محبت ڪرڻ جي صلاحيت ڪمري مان نڪري ويندو ، ۽ تون ڪنهن شيءَ تي لهندو جيڪو توهان ۾ ساڳئي احساس پيدا ڪندو.

پنهنجو پاڻ سان صبح جو ، صبح جو ، ۽ رات جو پنهنجي گهر ۾ ضرور جانچ ڪريو ۽ پنهنجي اندر جي ضرورتن کي توهان کان ملڻ جي اميد رکڻ کان پهريان ضرور گهرو.

4. پنهنجو پاڻ کي Knowاڻو جڏهن توهان زندگي ۾ مشڪلاتن سان منهن ڏئي رهيا آهيو

پاڻ کي اڻو جڏهن توهان زندگي ۾ مشڪلاتن سان منهن ڏئي رهيا آهيو

اسان جي مقابلو ڪرڻ واريون ذميواريون ۽ روزمره جي ڪرڻ ، اها اسان کي خشڪ ڪرڻ ۽ ناخوشگوار سر زمين ڏانهن ڇڪڻ واري معمولي آهي.

وڏي ڏينهن کانپوءِ پنهنجي گهر ۾ هلڻ انتهائي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

هر شي جيڪا توهان پنهنجي اندر گڏ ڪري رهيا آهيو توهان کي آتش فشاں محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪجهه منٽن لاءِ روڪيو ، ڪجهه گهڙيون takeري وٺو ، ۽ پنهنجي شعور کي آڻيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ توهان انهي جذبي سان ڇا ڪرڻ چاهيو.

جڏهن توهان سخت جاءِ تي آهيو ته کي youاڻڻ لازمي آهي ته توهان جو ڪهڙو سلوڪ آهي. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ساٿي سان ڳالهه ٻولهه ڪيو ۽ انهن کي حيران نه ڪيو ۽ نه وري انهن کي پنهنجي جواب سان.

5. Learnاڻو ته اهو ڇا ٿيو جيڪو مشروط محبت ڪرڻ

اهو چوڻ تمنا جي متوازي آهي جڏهن توهان اها نه willاڻيندا ته جڏهن توهان اهو به نه trulyاڻيندا ته ان جو اصل مطلب ڇا آهي. قربان گاہ تي ، اسين هڪٻئي سان هڪٻئي سان پيار ڪرڻ جو واعدو ڪريون ٿا پر جڏهن حالتون سامهون اچن ٿيون ؛ اسان والٽ کي ڇڏائڻ ۾ پڻ جلدي آهيون.

پنهنجي اندر کان ٽڪراءَ وارو جذبو پيدا ڪرڻ کانسواءِ پنهنجي غير مشروط محبت کي ظاهر ڪرڻ جو هڪ تيز ۽ موثر اثر پنهنجي ساٿي کان پڇڻ آهي ته انهن کي توهان کان گهڻو ڪجهه گهرجي.

ڪڏهن به پنهنجي رويي يا ڪنهن به ساٿي جي شي کي منهن ڏيڻ جو جواب نه ڏيو.

شايد ، انهن جو رد عمل غم ۽ بيچيني جي تعمير آهي. پنهنجو ۽ پنهنجي ساٿي کي پيار سان علاج ڪريو ، ۽ توهان مڪمل طور تي هڪ مختلف نتيجو حاصل ڪندا.

6. پنهنجو سر صاف ڪرڻ لاءِ اڪيلائي ۾ وقت وٺو

جڏهن توهان محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏيو ڇو ته توهان ڪجهه به ناهي ڪيو فرق ڪيو ، ياد رکو ته غفلت وڌيڪ غفلت جو سبب بڻجي ٿي.

پنهنجو سر صاف ڪرڻ ۽ وڌيڪ ذهني ويساهه تي ڪم ڪرڻ ٺيڪ وقت تي ٺيڪ آهي ، پر پڪ ڪريو ته توهان انهي ضرورت کي طئي ڪيو ٿا ، تنهن ڪري توهان پروسيس دوران پنهنجي ساٿي کي ڌار نه ڪريو.

ٻئي طرف ، جڏهن توهان جو ساٿي توهان کان پنهنجن وقتن جو خيال رکڻ ۽ نه هن درخواست کي توهان جي وچ ۾ مفاصلي جي تصديق جي طور تي وٺڻ گهرجي.

7. ليبلنگ کان پري رهو

اسان جي ويجهڙائي وارن کي ڏک ڏيڻو پوي ٿو.

پيار نسل پرستي ۽ حفاظت جو نسل ڏئي ٿو. انهن احساسن سان گڏ ، آرام سان اچي ٿو پنهنجي مشروط تشريح کي انهن جي رويي ڏانهن ۽ انهي ڪري اسان جي وچ ۾ سڀ کان وڏي خال پيدا ڪرڻ جو.

اهو toاڻڻ ضروري آهي ته توهان جا لفظ اهم آهن ۽ اهي دل مان ڇڪائي سگهن ٿا ۽ هڪ وڏو داغ ڇڏي سگھن ٿا.

8. اهڙن لفظن کان روڪيو جيڪي ڏکيا ، فيصلي وارا ۽ مجموعي طور منفي هجن

ماڻهو جيترو جلدي منظرعام تي نه اچن ، انهي تي خوشي ڪري سگهن ٿا. پنھنجي لفظن سان نرم رھ ۽ پنھنجي ساٿي جي رويي کي بيان ڪندڙ سان ملائڻ جي ضرورت کان پري رھو.

نتيجي ۾ ، شادي جاري ڪم آهي

اهو اسان جي حقيقت جو هڪ جيو ، سانوڻ ، ۽ ترقي پذير حصو آهي ، ۽ صرف اهي ماڻهو toاڻيندا آهن ته بهتر ۽ بهتر ڪرڻ ڪيئن پنهنجي اتحاد مان مزو وٺي سگهندا آهن.

توهان جي شادي جي تعمير ۽ ٻيهر تعمير خوش.