پنهنجي شادي ۾ وڙهڻ ختم ڪيو

مان مسلسل ساڳيو سوال ٻڌي رهيو آهيان:

”آئون ۽ منهنجو مڙس ان موقعي تي پهتا آهيون جتي اسان جو واحد رستو knowاڻڻو آهي ته بحث ڪرڻ ذريعي ڪيئن ڳالهائڻ آهي. هي ڏا upsetو پريشان ٿي رهيو آهي ۽ اڌ وقت تائين مون کي اهو به ناهي سمجهه ته اسان ڇا بحث ڪري رهيا آهيون. مان ڇا ڪري سگهان ٿو ته هو وڙهندا رهندا ۽ ان جي بدران اثرائتو انداز سان ڳالهائي؟

ڊگهي عرصي وارن لاڳاپن ۾ تڪرار تقريبن ناگزير آهي. اهو ڪيئن آهي ته توهان انهن دليلن کي جواب ڏيو جيڪي توهان جي رشتي جي خوشحالي کي طئي ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان مسئلا حل ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم نه ڪريو ، توهان جو محبت ڀريو احساس ختم ٿي ويندو ، ۽ اهو ممڪن طور تي طلاق ٿي سگهي ٿو. جوڙي سکڻ لازمي طور تي تڪرار کي سکڻ جي موقعي جي طور تي استعمال ڪرڻ سکو جيڪو اصل ۾ تعلقات کي فائدو ڏئي سگهي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري تي رڙيون ۽ دانهون ڪري رهيا آهيو ، توهان پنهنجي منطقي ، بالغ دماغ ۾ نه آهيو. توهان هڪ جذباتي ، رد عمل واري حالت ۾ آهيو جيڪا ناانصافي سان ٿئي ٿي. جڏهن توهان هن طريقي سان عمل ڪري رهيا آهيو ته توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ واري صلاحيت ڪم نه ڪري رهي آهي. جوڙا پنهنجو پاڻ کي زور ڀرڻ تي زور ڀرڻ تي مجبور ڪن ته جئين توهان مسئلو کي حل ڪرڻ جي بجاءِ ان کي وڌڻ جي شروعات ڪري سگھو. پنهنجي پاڻ کي روڪڻ لاءِ ، هڪ ٻئي کان ڌار ٿيو ۽ پرسڪون ٿيو. توهان آرام ڪرڻ بعد ، گڏجاڻي ڪريو ۽ ”پل.“ انجام ڏيو

سفارش ٿيل - منهنجي شادي جو ڪورس محفوظ ڪريو

پل ٻن ماڻهن جي وچ ۾ جڳهه آهي. توھان کي ھن خال کي ختم ڪرڻ گھرجي پنھنجي شين کي پنھنجي زال جي نقطي نظر کان ڏسڻ لاءِ. فيصلن جي بغير ، انهي بابت سکو ته انهن جي سر ۾ ڇا ٿيو. اهو يلڪڻ کي روڪيندو ۽ مواصلات کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو. هڪ ماڻهو کي پهرين ڳالهائڻ جي اجازت ڏيو ۽ هر شيءَ کي بنا ڪنهن رڪاوٽ جي پنهنجي دماغ مان گذري وڃڻ جي اجازت ڏيو. پوءِ ٻئي زال کي پنهنجو وارو هوندو. هي ٻئي ڀائيوارن کي هڪ ٻئي جي احساسن سان همدردي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.

وڌيڪ پڙهو: 6 قدم لاءِ هدايت نامو: ٽوٽل شادي کي ڪئين درست ۽ محفوظ ڪرڻ

هميشہ ياد رکجو ٻئي ماڻهو کي مداخلت نه ڪرڻ گهرجي. اهو عمل جي سڀ کان اهم مرحلو آهي. هن حالت ۾ دخل عام طور تي هڪ نقطو ثابت ڪرڻ يا ڪنهن کي غلط ثابت ڪرڻ شامل آهي. انهن سڀني شين جو مسئلو نه بهتر بڻجندو پر انهي بدران وڌيڪ دليل پيش ڪندو اڳتي هلي وڌيڪ داٻ جو سبب بڻجندا.

جان گوٽمن Apocalypse جي چار گهوڙي تي جاچ ڪئي آهي. اهي تنقيد ، دفاعي ، توهين ۽ سختيون آهن. جيڪڏهن توهان هنن مان ڪنهن کي تجربو ڪيو ، توهان جو تعلق مصيبت ۾ ٿي سگهي ٿو. هر منفي رابطو انهن چئن عنصرن کي قابو ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي وارو بڻائي سگهي ٿو. گوٽمن مشورو ڏئي ٿو ته اها خراب خراب کي فتح ڪرڻ لاءِ پنج مثبت رابطا وٺي ٿي. توهان وٽ رشتي ۾ گهٽ ناڪاريگي ، بهتر. پل جي ٽيڪنڪي کي استعمال ڪندي ، فعال طور تي ٻڌائڻ ، پنهنجي ساٿي سان همدردي ڪرڻ ، ۽ ناڪاريڪاري کي روڪڻ ، توهان وڙهڻ کان روڪي سگهو ٿا!

ونڊا شيئر: