پنهنجي شادي قائم رکڻ لاءِ 4 اثرائت طريقا

شادي جي سار سنڀال

هن آرٽيڪل ۾



گوگل يا ايمزون تي ڪتابن کي سٺي شادي جي ڳولا ڪريو ۽ توهان کي سو جيڪڏهن هزارين نه عنوان تي عنوانَ ملندا. ڪجهه سٺا آهن ، ڪجهه گهڻو بهتر نه آهن. هڪ شيءِ جيڪا مون کي هنن سڀني ڪتابن کان پريشان ٿيندي وئي آهي اها آهي ته انهن مان ڪوبه نن areڙي نه آهي. منهنجي عملي ۾ مان اهو ڳوليان ٿو ته سادو بهترين آهي ، ۽ مختصر به بهتر آهي. جيتوڻيڪ انسان ۽ انهن جو رويو پيچيده ٿي سگهي ٿو ، اسان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن چالو آهي ، خاص طور تي اسان جي شادين ۾ ، ڊگهو ، پيچيده يا ڏکي وارو هوندو ناهي. ان کي ذهن ۾ رکڻ لاءِ مون انهن چار شين جي هڪ فهرست مرتب ڪئي آهي جيڪا توهان جي شادي ۾ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿي جيڪا مدد ڪري سگهي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٿورڙي جدوجهد ڪري رهيا آهيو.

1. مطابقت رکندڙ

عام طور تي اهو چوڻ کانسواءِ بغير هلندو آهي ، پر شادي ۾ هڪجهڙائي اهم ۽ سپر مددگار آهي. ڇو؟ ڇو ته اهو ٻيو ماڻهو knowاڻي ٿو ته تعلقات ۾ اڪثر حالتن ۾ ڇا جي توقع ڪجي. اهو به بهتر آهي ته توهان جيڪو پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو آهي انهي جو بهتر خيال حاصل ڪرڻ. جيڪڏهن توهان مطابقت ۾ آهيو ته توهان ڇا ۽ ڪيئن ڳالهائيندا آهيو ، اهو ياد ڪرڻ ڏا rememberو آسان آهي ته توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڇا ڇا آهي ۽ ڇا نه چيو ويو آهي.

2. جيڪو توهان چئو ٿا معنيٰ ، چوندا

جيڪڏهن توهان ڪجهه ٻڌو ٿا جيڪو توهان کي پسند نه ڪيو ، توهان جي خرابي نه هجي. انهي جي بنيادي طور تي اهو اسان جي ڀائيوارن تائين اسان جي رابطي ۾ واضح ٿيڻ سان شروع ٿئي ٿو. جيڏهن توهان ڪجهه پسند نه ڪندا ، ته پوءِ توهان پسند نٿا ڪريو. جيڪڏھن توھان ڪجھ ڪرڻ نٿا چاھيو ، پوءِ توھان ڪرڻ نٿا چاھيو. اسان کي رشتن ۾ سمجهڻو پوندو ۽ اهو ڏکيو هوندو جيڪڏهن هڪ يا ٻيو توهان سڀني کي ويٽو ڪري رهيو آهي ، پر هتي وڏو مسئلو هڪ ٻئي کي سچائي سان ڳالهائڻ آهي. ڪوڙ نه ڳالهايو ، ڊadeڻ نه ڏيو ، ۽ کنڊ جي کوٽ نه ڪريو. کليل ۽ ايماندار ٿيو. ۽ چ goodnessيءَ ريت سڙي ٿو ، جيڪڏهن توهان ڪجهه ٻڌو ٿا جيڪو توهان پسند نه ڪيو ، خوف نه ڪريو. سڀ ڪجهه نه وڏي ڳالهه آهي!



3. غير معمولي طريقي سان معافي جو استعمال ڪريو

ياد رکو ته جيڪڏهن توهان معافي واري ٻولي استعمال ڪريو ٿا ، اتي هڪ واعدو واعدو آهي جيڪو توهان يا ته مستقبل ۾ ڪجهه نه ڪندو يا نه ڪندو ، ۽ اسان کي واعدو نه ڪرڻ گهرجي جيڪي اسين يا ته نٿا ڪري سگهون يا نه رکڻ جو ارادو آهي. اهو معافي کي خالي ڪري ڇڏيندو آهي. آئون صاف ٿيڻ چاهيان ٿو ، اهو ناهي ته مان ڪڏهن به منهنجي شادي ۾ معافي وٺان ٿي ، پر آئون صرف ڪجهه خاص حالتن ۾ معافي وٺان ٿو. پهرين ، مان ڪڏهن به اهڙي ڪم لاءِ ناهي معاف ڪيو. دورانديش. ٻيو ، مان ڪڏهن به معافي نه طلب ڪندو جڏهن آئون ائين ڪرڻ جي موڊ ۾ نه آهيان. توهان معافي وٺڻ چاهيندا آهيو جڏهن توهان انهي جو مطلب آهي. ٽيون ، آئون صرف معافي وٺندو آهيان جڏهن مون واقعي ڪجهه ڪيو ۽ knowاڻو ته مون ڪجهه ڪيو آهي. چوٿون ، آئون ٻين ماڻهن جي عملن کان ڪڏهن معافي نه ٿو گهري.

4. سيل فون کي سيٽ ڪيو

هڪ رومانٽڪ ڀانت ڀانت ۾ مشغول هجڻ لاءِ سٺي گفتگو ۽ حصيداري تجربن کي شامل ڪرڻ گهرجي. اهو ڪرڻ ڏکيو آهي جڏهن توهان جي نڪ فون تي اشارو ڪيو وڃي ۽ نه توهان جو ساٿي. گڏ فلم ڏسڻ (بغير فونن جي ھٿن ۾ يا ڪمري ۾) جيتوڻيڪ منھنجو پسنديده سرگرمي ناھي ، اڃا به فون ڏسڻ کان بھتر آھي. ٻاهر نڪرڻ ۽ ڪجهه ڪرڻ. زندگي ۽ خوابن ۽ مقصدن جي باري ۾ ڳالهايو. گڏجي گهمڻ وڃو. ٿيو گڏ.


شادي شده جوڙن لاءِ رابطي واري مشق

اها پوري فهرست نه آهي ، پر اهي عام شيون آهن جيڪي آئون هر هفتي پنهنجي آفيس جي جوڙن کي چوندو آهيان. اهو به knowاڻو ته هتي هر شي هر حالت تي لاڳو ٿيڻ وارو ناهي ، پر اهي گهٽ ۾ گهٽ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري پنهنجو بهترين ڪيو ، ۽ جيڪڏهن اهو ڪم ڪرڻ نٿو لڳي ، توهان جي علائقي جي معالج کان وڌيڪ مدد وٺڻ تي انتظار نه ڪريو. هڪ وڏي غلطي ڪن جو گهڻو وقت انتظار ڪري رهي آهي مسئلي جي حل لاءِ ان کي خراب ٿيڻ کان اڳ صحيح ڪريو.



پنهنجي شادي تي ڪم ڪرڻ جي ابتڙ هلايو ته هن کي بچايو! نه ٿي ڏيو! اهو ان جي لائق آهي!