3 ٽوڪسڪ ڪميونيڪيشن جون عادتون جيڪي تنهنجي شادي کي تباهه ڪنديون

اداس جوڙو واپس سوچي تي پوئتي سيٽ

اڪثر حصو تائين ، جيڪڏهن توهان هر ڏينهن پنهنجي ڀائيواري سان تلوار نه پاريندا ، توهان شايد سوچيو ته توهان کي مناسب شادي آهي. هن سوچ سان مسئلو اهو آهي ته اهو سست رفتاري سان زهريلي عادتن جي ترقي ڏانهن وٺي وڃي ٿو.

سن زو هڪ ڀيرو چيو ،



پيار ۽ جنگ ۾ سڀ ٺيڪ آهي.

زماني بدلجي چڪو آهي ، پر ماڻهو اڃا تائين انهي ٻن حرڪت جي مقابلي لاءِ هڪ عذر طور استعمال ڪندا آهن. جنگ هڪ حڪمت عملي آهي ، ٻنهي پاسن کان ٻئي کي ضروري گهٽائڻ لاءِ ٻنهي طرفن کان گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿي. محبت ، جيتوڻيڪ ، راند نه ٿي ٿي سگھي itڻ ته اها راند آهي. اها هڪ شراڪت آهي ، ٻن مخالف ڌر جي وچ ۾ تعلقات نه آهي.

رابطي جي اصطلاحن ۾ ، رشتا هر هنڌ ڪيترائي زهريلو مواصلاتي عادتن جي گواهي ڏين ٿا. اسان پنهنجي ڀائيوارن جي ڪاميابين لاءِ اسان جي شادين جي ڪاميابيءَ لاءِ جيڪو طريقو طئي ڪيو هوندو آهي ، ان جي باوجود ڪجهه ڪنچن حڪمت عملي ۽ طريقا اختيار ڪندا آهن تون جو بيان دل ڏانهن.



اچو ته ڪجهه حڪمت عملين ۽ زهريلي رابطي واري عادتن جو معائنو ڪريون جيڪي تعلقات کي سبوتاز ڪري سگھن ٿا ۽ اهي منفي طور تي توهان جي ڳن affect کي ڪيئن متاثر ڪري سگهن ٿا.

  1. اسڪور کيڏڻ وارو

اھو ھڪڙو کلاسي نمبر نه ، پر ھڪڙي ڪيترن ئي رشتي ۾ بااختيار زباني گفتگو جو عادي آھي. اهو هڪ نمونو آهي جيڪو شادي کي تباهه ڪري سگهي ٿو. چاهي اهو پنهنجو ڪم آهي ، والدين جون ذميواريون ، يا مباشرت ، اسان جي دماغ جي پٺڀرائي ڪري تعداد گهڻو آهي. ڇا توهان انهن کي واضح طور تي بيان ڪريو يا قد پنهنجو پاڻ کي رکو ، توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ رابطي وڌيڪ ڏکيو ٿيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان ناراض ٿي رهيا آهيو ڇو ته توهان گذريل هفتي پنج وقت جي رات جي ماني کاڌايو ، ۽ انهن صرف ٻه ڀيرا انتظام ڪيو ، پوءِ هتي هڪ وڏو مسئلو آهي. ڪير پرواه ڪري ٿو جيڪو رات جو کاڌو پيئي؟ انهن کي پنهنجو حصو نه مڃڻ جي لاءِ ناراضگي ڏيڻ بجاءِ ، هڪ حل ڳولهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو ڪنهن شعوري يا غير شعوري اسڪور کان بچي وڃي. ٿي سگهي ٿو ته گڏجي کائڻ ۾ رڌل؟



وڌيڪ ضروري طور تي ، توهان کي پنهنجي رشتي کي هڪ ساٿي جي حيثيت سان سمجهڻ گهرجي ، نه ڪي راند ”جن حال ۾ منهنجي لاءِ ڪيو آهي؟“ واري راند نه. بچايو رشتن ۾ خراب يا منفي رابطن کي هر قيمت تي.

اتي ڪڏهن ٿيندو جڏهن توهان وڌيڪ وزن پَٽيو ۽ ٻيا وقتَ جڏهن توهان جو ساٿي توهان جي شادي جي لاءِ وزن کڻندي. توهان جي انگن اکرن بابت باخبر رکڻ ۽ پنهنجي پاڻ ۾ گستاخ رهڻ جي بدران ، بهتر رابطي واري انداز تي عمل ڪريو ، ۽ knowاڻو ته توهان جون ٻئي ڪوششون به برابر حصو وٺنديون توهان جي رشتي جي ڪاميابي .

2. غير فعال جارحيت

شادي جي ڪاميابي جو هڪ ستون شفاف ۽ ايماندار گفتگو آهي. غير فعال مواصلات يا جارحيت تقريبن سامهون آهي ۽ زهر جي رابطي واري عادتن مان هڪ آهي.



نازڪ اشارن کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪرڻ توهان جي ساٿي کان جيڪي توهان چاهيو ٿا هڪ تيز رستو آهي توهان ٻنهي کي پريشان ۽ ناراض ڇڏي ڏيو. اهو توهان کي تنگ ڪري سگهندو ڇاڪاڻ ته توهان جا نشان ان تي پورو نه لهندا جيڪي توهان چاهيو ٿا. انهي سان گڏ ، اهو توهان جي ساٿي کي خراب ڪري سگهندو ڇاڪاڻ ته انهن کي اهو noاڻ ناهي ته توهان انهن سان ناراض ڇو آهيو. نتيجي طور ، اهو سڀ ڪجهه پڇاڙي تائين زهر ڏيڻ واري مواصلاتي عادتن ڏانهن وٺي ويندو.

غير فعال جارحيت



توھان کي ٺيڪ ڪرڻ جو ھڪڙو جلدي رستو ٻرندڙ جارحيت وارا مسئلا ڇا غير فعال جارحتي رابطي جي نمونن جي پيروي ڪرڻ بجاءِ صاف ۽ تعميري درخواستن سان لاڳاپن ۾ رابطو رکڻ آهي.

سوچيو ته ڪوڙا ڪپڙا به ٻاهر ڪ shouldيا وڃن؟

غير فعال طور تي جارحيت نمبر: ”ڇا اهو رڌڻي ۾ بدبو پيو اچي؟ مون کي اهو محسوس ٿيو ته اهڙي قسم جا خوشبو پڻ ٻاهر؟ ٿي سگهي ٿو ، ڪپڙو به ڀرپور آهي. “

درخواست صاف ڪريو ”پيارا ، مان سمجهان ٿو ته انهي کي رڌڻي ۾ بدبو اچي ٿي. ڇا توهان گندگي کي ٻاهر ڪ mindڻ تي ڌيان ڏيندا؟ مان سمجهان ٿو ته شايد ڏوهي. آئون واقعي ان کي ساراهيندس.

پنهنجي جنسي زندگي ۾ خشڪ مگري کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟

غير فعال طور تي جارحيت نمبر: ”شايد جيڪڏهن اسان ڪجهه وقت ۾ جنسي همراهه ڪيو هجي ها ، آئون گهٽ پريشاني جو شڪار هجان ها ۽ توهان سان مذاق ڪرڻ چاهيندا.“

درخواست صاف ڪريو ”مان اهو نه ٿو سمجهان ته اسان وٽ جنسي ڪافي آهي. جنس مون کي توهان جي ويجهو محسوس ڪندي آهي ، ۽ انهي تعظيم کان سواءِ ، مان هڪ ڊسڪون محسوس ڪندو آهيان.

غير فعال جارحيت وارو هجڻ زهريلو مواصلاتي اندازن مان هڪ آهي جيڪو لفظي طور تي وڃائڻ واري حالت کي پيش ڪري ٿو. توهان شايد ان کي مختصر مدت لاءِ ڪم ڪرڻ ۾ ڪامياب ڪريو ، پر ڊگهي مدت جا اثر خوفناڪ آهن. توهان جي ڀائيواري ڊگهي عرصي تائين مسلسل اڻ سڌريل تنقيد تي گهڻو مهربان نه ٿيندي. اهو بهتر هجڻ بهتر ۽ مشاهدو آهي جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه مسئلو آهي.

3. ”مان ٺيڪ آهيان“ جي لعنت

ٿي سگهي ٿو توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ساٿي خراب ڏينهن سان توهان جي ساٿي کي برداشت ڪري رهيو آهي. ٿي سگهي ٿو توهان چاهيو ته اهي اهو ڪم ڪرڻ لاءِ سخت زور ڀرين ته واقعي ڇا ٿي رهيو آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان انهي کي مضبوط ٿيڻ ۽ سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.


هڪ تعلق ۾ مايوسي کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي

جيڪو به توهان جو ارادو آهي ، توهان زهر پيارڻ واري عادتن ۾ وجهي رهيا آهيو ، جيڪي کٽي نه سگهندا. ڪيترا ماڻهو جيڪي توهان youاڻيندا آهن ته توهان جي موجودگي ۾ ”مان ٺيڪ آهيان“ وارا لفظ هنيا ۽ انهي کي مڃي ورتو.

مان ڪنهن جي باري ۾ سوچي نٿو سگهان.

هن ٽوڪ ڪميونيڪيشن جي عادت سان مسئلو ٻه طرفي آهي:

  1. توهان پنهنجي ساٿي کي اندر اچڻ نه ڏيون ٿا ته اهي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏين.
  2. جيڪڏھن توھان اميد ڪري رھيا آھيو ته اھي مدد ڪرڻ لاءِ ھلندا رھندا ، ۽ پوءِ ائين نه ھجن ، توھان وڌيڪ پريشان رھو. پر توهان پاڻ کي صرف الزام هڻو.

جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان کي پريشان ڪري رهي آهي ، پوءِ ٻڌايو ته غريب ڳالهائيندڙ جي بدران. محدود وسيلن سان حل ڪرڻ هن کي پنهنجي پارٽنر لاءِ اسرار نه بڻاءِ.

جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تي شادي ڪئي آهي ، توهان شايد پنهنجي خيال کي ترقي ڏني ، جيڪا توهان جي ساٿي کي هئڻ گهرجي اڻ ته تون پريشان آهين ٿي سگهي ٿو ته اهي پنهنجو پاڻ کي ڏينهن پري ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي جذبن کان تمام پري آهن. ٿي سگھي ٿو اھي سمجھڻ کان قاصر آھن.

صرف هڪ رستو جيڪو توهان حاصل ڪري سگھوٿا پيار ۽ سپورٽ جيڪا شايد توهان پنهنجي ساٿي کان چاهيو ٿا اهو اچڻ بابت جيڪو توهان محسوس ڪيو. اهو صورتحال کي سمجهڻ ۽ حل ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

ايلن روبارج جي مطابق هڪ اٽيميشن ٽراما علاج جو معالج آهي ، اهو ضروري آهي ته سچائي پيش ڪري ۽ ڳالهه ٻولهه ۾ بي عزت جي متحرڪ چونڊڻ لاءِ کليل طور تي گفتگو ڪري


ڪو مسئلو ناهي ته توهان زهريلي رابطي جي عادتن ۽ نمونن جا ڪهڙي قسم سان وڃي رهيا آهيو ، انهن کان پاسو ڪريو رشتي جي معيار کي بهتر ڪريو . ڪميونيڪيشن کي کليل ۽ ايمانداري جي جڳهه هجڻ جي ضرورت آهي. هڪ غير فعال جارحيت وارو ساٿي هجڻ توهان جي شادي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو بالآخر توهان جي تعلق کي ناراضگي جي سخت پهلو هيٺ آڻي سگهي ٿو. اهو توهان ۽ توهان جي زال سان ائين نه ٿيڻ ڏي.