ڊي بي ٽي تھراپي: جدلياتي رويي جي علاج

مرد مريض سان گڏ نفسيات رکندڙ هولڊنگ ڪلائنٽ چارٽ نفسياتي سيشن ۾

هن آرٽيڪل ۾

جدلياتي رويي جي علاج (DBT) پيدا ٿيو جڏهن سنجڪاتي طريقن جيسنجيدگي واري رويي جو علاج(سي بي ٽي) جي تبديلي ۽ قبوليت جي طريقن سان گڏ ڪيو ويوزين ذهنيت.

DBT بمقابله CBT تي هڪ لفظ: جيتوڻيڪ DBT نقطه نظر سنجيدگي واري رويي جا اوزار استعمال ڪري ٿو، اهو CBT کان وڌيڪ ڪلائنٽ جي علاج جي نفسياتي پهلوئن تي زور ڏئي ٿو.

جڏهن ته CBT اڄڪلهه نفسياتي علاج جي سڀ کان عام طور تي مشق ٿيل شڪلن مان هڪ آهي، ڊي بي ٽي علاج جو وڌيڪ مخصوص روپ آهي جيڪو ماڻهن کي غير مستحڪم جذبات ۽ نقصانڪار رويي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي.

جدلياتي رويي جي علاج جو علاج خاص طور تي انتهائي جذباتي عدم استحڪام يا شديد جذبات کي منظم ڪرڻ جي ناڪامي ۾ مبتلا گراهڪن جي مدد ڪرڻ ۾ خاص طور تي سٺو آهي.

ڊي بي ٽي يا جدلياتي رويي جي علاج ڇا آهي؟

ڊاڪٽر مارشا ليهان1980 جي ڏهاڪي جي آخر ۾ جدلياتي رويي جي علاج کي ترقي ڪئي وئي ته جيئن گراهڪن کي انهن جي شديد، منفي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

ڊاڪٽر ليهان ان نتيجي تي پهتو ته ساڳي صورتحال ڪجهه ماڻهن کي وڏي شدت سان رد عمل ظاهر ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي جڏهن ته ٻين کي جذبات محسوس نه ڪرڻ جو سبب بڻائين.

ڊاڪٽر ليهان جي مطابق، مضبوط جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ ناڪامي اڪثر ڪري اهم نتيجا ڏئي ٿورشتي جا مسئلا۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاء درد جو وڏو معاملو.

هن کي يقين آهي ته اهو ڪوڙ ڪيترن ئي ذهني خرابين جي بنياد تي آهي، جهڙوڪ سرحد لائن شخصيت جي خرابي.DSM-5ان کي ڊگھي مدي واري ذهني بيماري جي طور تي بيان ڪري ٿو جتي بي پي ڊي سان تشخيص ٿيل ماڻهن کي خود تباهي واري رويي، انتهائي موڊ جي جھلڻ، تڪليف ۽ مستحڪم رشتي کي منظم ڪرڻ ۾ بيزار آهن.

جدلياتي رويي جي علاج جا مقصد

توھان شايد سمجھڻ چاھيو ٿا جدلياتي جي وصف کي شروع ڪرڻ سان. لفظ ڊيليٽيڪڪ ۾ DBT جو مطلب آھي مخالفن جي انضمام ۽ ھن علاج جو مقصد آھي انتهائي حدن کي توازن ڪرڻ.

  • جدلياتي رويي جي علاج کي فروغ ڏئي ٿوقبوليت
  • هي علاج گراهڪن کي ڪارو ۽ اڇو سوچ ۾ گرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪري ٿو جتي شيون ڏٺو وڃي ٿو يا ته تمام خراب يا تمام سٺو.
  • CBT جي برعڪس جيڪو اڪثر ڪري ڪلائنٽ جي مسئلي جي رويي لاءِ فيصلي واري طريقي سان وٺندو آهي، ڊي بي ٽي وڌيڪ غير فيصلي واري طريقي سان وٺندو آهي.
  • ڊي بي ٽي جو مقصد رويي کي قبول ڪرڻ آهي. مثال طور، هڪ مشڪل باس جي رويي کي تبديل ڪرڻ جي بدران، ڊي بي ٽي شايد ڪلائنٽ کي سيکاريندو مختلف طريقن ۽ سببن کي قبول ڪرڻ لاء.

جدلياتي رويي جي علاج جا قسم

ڪيترائي علاج جا طريقا وقت سان گڏ شاخون ٺاهيا آهن.

جدلياتي رويي جي علاج، جڏهن ته، صرف هڪ قسم آهي. ان جي باوجود، علاج پاڻ کي علاج جا چار مختلف طريقا آهن:

  • انفرادي علاج
  • ڊي بي ٽي مهارتن جي تربيت
  • هن وقت فون ڪوچنگ
  • معالج لاءِ ڊي بي ٽي مشاورتي ٽيمون

جدلياتي رويي جي علاج کي استعمال ڪري سگهجي ٿو سڀني عمرن جي ماڻهن کي نوجوان ٻارن کان وڏي عمر تائين.

جدلياتي رويي جو علاج ڪيئن ڪم ڪري ٿو

مٿي ذڪر ڪيل علاج جا چار مختلف طريقا مختلف ڪم آهن.

  • انفرادي نفسياتي علاج جو مقصد هڪ ڪلائنٽ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ انهن جي زندگي ۾ ڪجهه چئلينج کي منهن ڏيڻ لاء مهارتن جي تربيت دوران سکيل صلاحيتن کي لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.
  • DBT مهارتن جي تربيت جو مقصد روزمره جي چئلينجن کي حل ڪرڻ لاءِ ڪلائنٽ جي صلاحيت کي وڌائڻ آهي، خاص طور تي جڏهن اهو تعلق جي مسئلن ۽ جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪلاتن جي اچي ٿو.

اهو چار اوزار استعمال ڪندي مڪمل ڪيو ويو آهي:

1. Mindfulness ڪلائنٽ کي مڪمل طور تي حاضر ٿيڻ سيکاري ٿو. اهو طريقو هڪ ڪلائنٽ کي مشاهدو ڪرڻ ۽ بيان ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، مثال طور، انهن جي جذبات يا تڪليف جيڪي انهن جي جسم ۾ محسوس ڪري رهيا آهن.

2. تڪليف رواداري ٽريننگ گراهڪن کي سيکاري ٿو درد کي برداشت ڪرڻ ڏکين حالتن ۾، ان کي قبول ڪريو، ۽ ان ۾ به مطلب ڳوليو. هي هڪ منفرد طريقو آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي علاج جو مقصد انهن کي قبول ڪرڻ بدران دٻاءُ واري واقعن ۽ حالتن کي تبديل ڪرڻ آهي.

3. باضابطه اثرائتي ٽريننگ اهو معاملو آهي ته ڪئين گراهڪ ٻين ماڻهن سان لهه وچڙ ۾ ۽ گراهڪ کي سيکاري ٿو ته ڪيئن پڇڻ لاءِ جيڪي انهن کي گهرجن يا ضرورت آهي، ماڻهن کي ڪيئن نه چئجي، ۽ ڪيئن ڪجيمختلف رشتي تڪرار کي حل ڪرڻ.

4. جذباتي ضابطو گراهڪن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن انهن جي منفي جذبات کي منظم ڪن ، جهڙوڪ ڪاوڙ يا ڊپريشن. هي ٽريننگ شروع ٿئي ٿي ڪلائنٽ کي هدايت ڪندي ته پهرين انهن جي جذبات کي ليبل ڪرڻ لاءِ.

گراهڪن کي پوءِ تربيت ڏني وئي آهي ته اهي ڪهڙيون رڪاوٽون انهن کي روڪي رهيا آهن انهن کي انهن جي منفي جذبات کي وڌيڪ مثبت ڏانهن تبديل ڪرڻ کان.

ٻارن ۽ نوجوانن سان، جذبات جي ضابطي جي تربيت جو هڪ وڏو حصو جسماني جسم تي مرکوز آهي جيئن انهن کي سيکاريو وڃي ته ڪيئن سٺو کائو، ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، ۽ مناسب طريقي سان خود سنڀال جي ٽيڪنالاجي ۾ مشغول ٿي وڃي جيڪا خاص طور تي هن گروپ لاءِ لاڳاپيل آهي.

جدلياتي رويي جي علاج جو استعمال

جدلياتي رويي جو علاج اصل ۾ ترقي يافته ماڻهن لاء سرحد لائن شخصيت جي خرابي سان تشخيص ڪيو ويو آهي جيڪي عام طور تي جذبات جي ضابطي سان جدوجهد ڪن ٿا.

ڇاڪاڻ ته نتيجا ڏاڍا حوصلا افزائي هئا، ڊي بي ٽي جلد ئي ٻين حالتن جي علاج لاء ملازمت ڪئي وئي جهڙوڪ:

  • ڊپريشن
  • پريشاني
  • بائيپولر خرابي
  • پوسٽ ٽراماٽڪ اسٽريس ڊس آرڈر (PTSD)
  • کائڻ جي خرابي
  • لت
  • ڪاوڙ جي انتظام جا مسئلا

جدلياتي رويي جي علاج کي پڻ ڏيکاريو ويو آهي هڪ انتهائي موثر طريقو ماڻهن جي علاج جو جيڪو پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو يا خودڪشي تي غور ڪري رهيا آهن.

جدلياتي رويي جي علاج جا خدشا ۽ حدون

جدلياتي رويي جي علاج لاءِ گراهڪن کان هڪ اهم وقت جي وابستگي جي ضرورت آهي ڇو ته هفتيوار سيشن عام طور تي 60 کان 90 منٽن لاءِ هڪ ٻئي لاءِ ۽ گڏوگڏ 120 کان 180 منٽن تائين گروپن لاءِ وقف ڪيا ويندا آهن.

جدلياتي رويي جو علاج عام طور تي هڪ اهم وقت گذاريندو آهي.

انهي سان گڏ، ڊي بي ٽي جي انتظام ڪندڙ معالج جي تربيت ۽ تجربو هن علاج جي ڪاميابي لاء اهم آهن.

ڇاڪاڻ ته طبيب جي امڪاني رويي جي ڪوچنگ لاءِ 24/7 دستياب هجڻ جي توقع ڪئي وئي آهي، علاج ڪندڙن جي وچ ۾ برن آئوٽ جيڪي ڊي بي ٽي تي عمل ڪن ٿا تمام گهڻو آهي.

جدلياتي رويي جي علاج لاء ڪيئن تيار ڪجي

  • پهريون، هڪ طبيب چونڊيو جيڪو تربيت ۽ تجربا آهي جدلياتي رويي جي علاج ۾.

هن علاج جي طريقيڪار جي ضرورت آهي ته مشق ڪندڙ طبيب چڱي طرح باخبر آهي ۽ انهن صلاحيتن تي عمل ڪري ٿو جيڪي اهي پنهنجن گراهڪن کي سيکاريندا.

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو جدلياتي رويي جو علاج لاس اينجلس، بوسٽن، اوھيو، ڪليولينڊ يا ڪنھن ٻئي علائقي ۾، بس آن لائن وڃو ۽ پنھنجي ڳولا شروع ڪريو؛ منهنجي ويجهو گوگلنگ ڊي بي ٽي علاج به ڪم ڪندو.

  • ويجھي سان سندن سند چيڪ ڪريو. مثالي طور، توهان جي معالج وٽ هجڻ گهرجيلائنهان بورڊ آف سرٽيفڪيشنانهي جي ضمانت ڏئي ٿي ته انهن وٽ ڄاڻ، صلاحيتون، ۽ صلاحيتون آهن DBT معالج جي حيثيت سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
  • انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته توهان هن علاج لاء ڪافي وقت مقرر ڪيو آهي ڇو ته اهو عمل ڪجهه وقت تائين آخري ٿيندو. نوٽ ڪريو ته توھان کي سيشن جي وچ ۾ گھر جي ڪم جي ھڪڙي وڏي مقدار جي توقع پڻ ڪئي ويندي آھي ۽ وقت بوقت سيشن کان ٻاھر پنھنجي معالج کي ڪال ڪريو.
  • پڻ، مددگار ثابت ٿيندو a ذريعي وڃڻجدلياتي رويي جو علاج ورڪ بڪجيڪو DBT جي تصورن کي سکڻ لاءِ جامع، قدم قدم مشقون پيش ڪري ٿو. خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ مفيد آهي جيڪي زبردست جذبات سان وڙهندا آهن.

جدلياتي رويي جي علاج کان ڇا توقع ڪجي

  • DBT هڪ حمايت تي مبني علاج جو طريقو آهي.
  • ان جو مقصد توهان جي طاقت کي وڌائڻ آهي ته جيئن توهان پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ۽ عام طور تي توهان جي زندگي.
  • جدلياتي رويي جو علاج توهان کي سيکاريندو سوچن ۽ عقيدن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان وٽ آهن جيڪي توهان جي درد ۽ منفي جذبات جو سبب بڻجن ٿا.
  • جدلياتي رويي جو علاج انتهائي تعاون سان آهي.

پهرين، توهان پنهنجي طبيب سان هڪ ويجهي باهمي تعلق ٺاهيندا. ٻيو، توهان هڪ گروپ جي ميمبر جي حيثيت سان ڪم ڪندا جتي هر ميمبر کي ٻين جي مدد ۽ مدد ڪرڻ جي اميد آهي.

مهارتن جي تربيت جدلياتي رويي جي علاج جو هڪ لازمي حصو آهي.

هر هفتي توهان کي نيون صلاحيتون سيکاريون وينديون جيڪي توهان پوءِ گهر جي ڪم ذريعي مشق ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان حاصل ڪندا. انفرادي ۽ گروپ سيشن جي وچ ۾، توهان فون ذريعي توهان جي طبيب سان رابطي ۾ هوندا.

جدلياتي رويي جي علاج جي قيمت

انفرادي سيشن جي قيمت 50-60 منٽ سيشن لاءِ تقريباً $160 تائين اچي ٿي جڏهن ته گروپ چارجز تقريبن $60 في سيشن ٿي سگهن ٿا.

ونڊا شيئر: