ڄاڻو ته ڇا توهان شادي شده ۽ اڪيلو آهيو

ڄاڻو ته ڇا توهان شادي شده ۽ اڪيلو آهيو

هن آرٽيڪل ۾

شادي هڪ حياتياتي وابستگي آهي، بهترين طور تي ٻه ماڻهو ڳولي سگهن ٿا ۽ هڪ ٻئي ۾ آڻي سگهن ٿا. اهو پيش ڪري ٿو ترقي جا موقعا جيڪي ٻيو ڪوبه انساني رشتو برابر نٿو ڪري سگهي. هڪ صحبت جو واعدو ڪيو ويو آهي زندگيءَ لاءِ.

ان جي پيار جي دائري اندر، شادي زندگيء جي سڀني اهم رشتن کي ڍڪيندي آهي. زال ۽ مڙس هڪ ٻئي جا بهترين دوست، اعتماد ڪندڙ، عاشق، استاد، ٻڌندڙ ۽ مددگار آهن.

تنهنجي دل جي اندر جو خالي پن

اڪيلائي تبديل ڪري ٿي ته اسان ڪيئن ٻين ماڻهن کي ڏسون ٿا ۽ اسان کي اسان جي رشتن جي قدر ڪري ٿو.

اسان ڏسون ٿا ٻين کي گهٽ پرواهه ڪندڙ ۽ گهٽ پرعزم جي ڀيٽ ۾ اهي اصل ۾ آهن. اسان فرض ڪريون ٿا ته اسان جا رشتا ڪمزور ۽ گهٽ اطمينان بخش هجن انهن جي ڀيٽ ۾ اهي واقعي هجن.

گھڻا ماڻھو پنھنجي شادين ۾ اڪيلائي جي احساس تي بحث ڪندا آھن. گهڻو ڪري انهن جا ساٿي انهن کي مونجهاري يا حقارت سان ڏسندا آهن. اهي عام طور تي سوال ڪن ٿا ته اڪيلو محسوس ڪرڻ ڪيئن ممڪن آهي جڏهن اهي ساڳيا گهر ۾ آهن يا ساڳئي ڪمري ۾ گهڻو وقت.

جڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڇڏيل آهيو، جهڙوڪ توهان ڪنهن به شيء جو حصو نه آهيو. توهان اڪيلو محسوس ڪندا آهيو، ۽ عام طور تي ويب ٿي ويندي آهي صرف توهان ۽ توهان جي ڀائيواري مڪمل طور تي الڳ الڳ ادارن جي طور تي.

توھان سمجھو ٿا ته توھان ۽ توھان جو مڙس ڪجھ بنيادي قدرن تي الڳ دنيا آھيو، جيڪي توھان کي ڊڄي ٿو ۽ توھان کي حيران ڪري ٿو ته توھان انھن سان شادي ڇو ڪئي آھي. لڳي ٿو ته توهان جو مڙس توهان کان گهڻو وقت مختلف راءِ رکي ٿو ۽ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا هميشه ائين ئي هوندو هو ۽ توهان ڏاڍا نوجوان، بيوقوف يا بيوقوف هئا ته نوٽيس ڪرڻ لاءِ.

توهان محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان جي ڀائيواري توهان ڏانهن ڌيان نه ڏئي

توهان محسوس ڪيو ڄڻ ته توهان جي ڀائيواري بنيادي سوالن جا جواب نه ڏئي سگهندا آهن جيڪي توهان لاء اهم آهن يا توهان جي راء عام طور تي شين بابت ڇا آهي. توهان پاڻ کي تمام ٿورڙي ڄاڻ آهي ته هو سڄو ڏينهن ڇا سوچيندو آهي، يا ته.

توهان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا پر ڳالهه ٻولهه ڪٿي به نه ٿي لڳي. توهان جو ساٿي شايد پريشان ۽ ناراض محسوس ڪري، حيران ٿي ته توهان ڇا چاهيو ٿا.

توهان بيوقوف شين جي باري ۾ بحث ڪيو جيڪي گہرے مسئلن لاء موقف آهن

ڪڏهن ڪڏهن توهان بحث ڪندا آهيو ڇو ته اهو توهان جي ڀائيواري کان ڌيان ڏيڻ جو واحد طريقو آهي.

توهان ڪوشش ڪريو ته پاڻ کي جذباتي طور تي ٻاهر رکڻ جي ڪوشش ڪريو، پر توهان جي ڀائيواري طنزيه، مطلبي، يا ٿڌو تبصرا جاري رکي ٿي، جيڪا آخرڪار توهان کي ڪنهن به جذباتي خطرن کي کڻڻ کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ محتاط بڻائي ٿي. آهستي آهستي توهان پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کان لنوائي رهيا آهيو، ۽ توهان جي گفتگو جي اڪثريت ٻارن، ڪم يا گهر بابت ٿي ويندي آهي.

جڏهن توهان جي اندر اڪيلائي جو اهو احساس هوندو آهي - توهان ڪيترن ئي ٻاهرين دلچسپين کي کڻڻ چاهيندا آهيو، پنهنجو پاڻ کي ڪم ۾ مشغول ڪندا آهيو، يا ڪيترائي دوست ٺاهيندا آهن پنهنجو پاڻ کي ڏيکارڻ لاء ته زندگي آسانيء سان گذري سگهي ٿي توهان جي ڀائيواري جي ويجهو ٿيڻ کان سواء.

توهان انهن سڀني ماحول ۾ خوشحال آهيو، پر گهر ۾ وڌيڪ الڳ ٿي وڃو. جيڪو سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهي اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهو احساس هوندو آهي ته توهان جو ساٿي شايد توهان وانگر محسوس ڪيو.

هن صورتحال کان بچڻ لاء ڇا ڪجي؟

هن صورتحال کان بچڻ لاء ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان هن طريقي سان محسوس ڪيو ته پوء توهان کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي هڪ جوڙو طبيب، ۽ توهان جي رشتي تي ڪم ڪرڻ لاء مختلف طريقا ڳولڻ. ڪيترائي جوڙا جيڪي پاڻ ۾ لاڳاپا محسوس ڪن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن موثر صلاح مشوري سان هڪ ٻئي ڏانهن موٽڻ جو رستو ڳوليندا آهن، جيتوڻيڪ صرف هڪ ماڻهو وڃي.

هتي ڪجھ ٻيا اثرائتو طريقا آھن توھان جي ڀائيواري سان توھان جي بانڊ کي بحال ڪرڻ:

1. شروعات ڪريو

جيڪڏهن توهان اڪيلو آهيو، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان جو ساٿي پڻ آهي. پر اهي به جذباتي لاتعلقي جي چڪر ۾ ڦاٿل آهن ۽ ان کي ٽوڙڻ ۾ بيوس محسوس ڪن ٿا. مناسب ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ گفتگو شروع ڪرڻ آهي جيڪي ٽرانزيڪشن جي تفصيل بابت نه آهن.

انهن کان پڇو انهن جي راءِ بابت ڪنهن شيءِ جي باري ۾ جيڪي اهي دلچسپي وٺندا آهن ۽ انهي کي يقيني بڻائين ته توهان ٻڌو ۽ ملوث آهيو. انهن کان فوري طور تي بدلي جي اميد نه رکو، جيئن عادتن کي تبديل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي، پر ڪجهه احسان جي اشارن کان پوء، اهي ممڪن طور تي احسان واپس ڪندا.

2. گڏيل تجربو ٺاهيو

ڪوشش ڪريو لمحن کي ٺاهيو ۽ حصيداري ڪريو جتي توهان ٻئي ڳنڍي سگهو ٿا.

توھان ڪجھھ سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جو مشورو ڏئي سگھو ٿا جن لاءِ ٿوري ڪوشش جي ضرورت آھي جھڙوڪ گڏجي ماني پائڻ، پارڪ ۾ سير ڪرڻ، پنھنجي شادي جي وڊيو ڏسڻ يا پنھنجي ٻارن جون وڊيوز پاڻ کي وڌيڪ ڳنڍيل وقتن جي ياد ڏياريندڙ يا فوٽو البم گڏ ڪرڻ.

3. انهن جي نقطه نظر کي کڻڻ جي مشق ڪريو

جيستائين اسان شادي ڪئي آهي، اسان عام طور تي اهو فرض ڪندا آهيون ته اسان ڄاڻون ٿا ته ٻيو شخص ڇا سوچي رهيو آهي. پر تحقيق واضح طور تي ٻي صورت ۾ اشارو ڪري ٿو.

ڪنهن ٻئي شخص جي نقطه نظر کي ڳولڻ ڪو آسان ڪم ناهي ڇو ته اهو هميشه توهان کي انهن جي عملن يا اظهارن ذريعي نظر نٿو اچي. توهان جي پارٽنر جي خيالن ۽ احساسن جي گهڻي ڄاڻ حاصل ڪرڻ توهان کي انهن ڏانهن وڌيڪ همدردي ۽ سمجھڻ جي اجازت ڏيندو، جيڪو آخرڪار توهان جي بانڊ کي مضبوط ڪندو.

ونڊا شيئر: