توهان جي پارٽنر جي جذبات کي درست ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندي
هن آرٽيڪل ۾
- همدردي جو استعمال ڪريو
- فيصلو ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي ساٿي کي ٻڌو
- جذبات جي ڳولا ڪريو ۽ منطقي رهو
- انهن جي لڪائڻ واري جڳهه ۾ داخل ٿيو
انسانن جي تمام گهڻي خواهشن مان هڪ آهي سمجهڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان هڪ شخص کي همدردي کان سواء سمجهي نٿا سگهو. ڪنهن به فيصلي کي پاس ڪرڻ يا ڪنهن به قسم جي ذميواري کڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواء ٻڌڻ جي ضرورت واقعي سٺو محسوس ڪري سگهي ٿي.
توهان جي پارٽنر کي سمجهڻ سان همدردي اچي ٿي، ۽ اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جو ساٿي ڪيئن محسوس ڪندو آهي. تڪرار جي دوران، اڪثر جوڑوں ۾ همدردي نه هوندي آهي، جيڪا جنگ جي حل ٿيڻ سان جلدي جلدي صلح ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿي. جوڙا جيڪي جذبي جي صفت ۾ مهارت حاصل ڪن ٿا، چڱي طرح ڄاڻن ٿا تڪرار جي چڪر کان جيڪي اهي گذري رهيا هئا ۽ ڪيئن ان ۾ وڏي تبديلي آئي آهي.
همدردي ماڻهن کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته ويڙهه دوران اهو مسئلو آهي انهن جي مقابلي ۾ ۽ نه اهي هڪ ٻئي جي مقابلي ۾ ۽ اهو سبب بنائي ٿو ڀائيوارن کي پنهنجو دفاع ڪرڻ بند ڪرڻ ۽ ان جي بدران هڪ ٻئي کي سمجهڻ.
همدردي جو استعمال ڪريو
همدردي تمام آسان آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي خوش آهي ۽ اهو تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي ڏکويل، ناراض يا ٿورو اداس آهي. تنهن هوندي، جذباتي ۽ همدردي محسوس ڪرڻ جي وچ ۾ فرق سمجهڻ ضروري آهي. همدردي هڪ شفقت، رحم يا ڏک جو احساس آهي بغير ڪنهن محسوس ڪرڻ جي توهان جي ساٿين سان گڏ.
توهان جي ساٿي جي ڏک ۽ درد جي چوڌاري چانديء جي استر کي رنگڻ سان همدردي جي وضاحت کي آسان بڻائي سگهجي ٿو، ۽ سڀ کان وڌيڪ عام جواب شامل آهن، خير، اهو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو، منهنجو خيال آهي ته توهان کي گهرجي، اهو توهان لاء هڪ خوشگوار تجربو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن. تون بس..
اهي جواب ٻئي شخص کي رد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي ڀائيواري کي اهڙي ڪوشش ڪرڻ لاء توهان کي ناراض ڪري سگهي ٿو. بهرحال، ائين ڪرڻ جي بدران، توهان هيٺ ڏنل مهارتن تي پڙهي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صلاحيت ۽ جذبي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.
فيصلو ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي ساٿي کي ٻڌو
رشتي ۾ جذباتي ٿيڻ صرف ممڪن آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿين جي ضرورتن ۽ احساس جي حوالي سان پنهنجي سر مان سڀ فيصلا ڪندڙ سوچون هٽائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري کي ذميوار قرار ڏيو ٿا ته جيئن هو محسوس ڪري ٿو ۽ انهن جا پيغام ذاتي طور تي وٺي رهيا آهيو توهان پهريان ئي فيصلو ڪري رهيا آهيو ۽ انهن تي الزام لڳائي رهيا آهيو.
توهان جي پارٽنر جي تجربي جو جائزو وٺڻ پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جو هڪ طريقو آهي، ۽ توهان ڪڏهن به جذباتي نه ٿا ڪري سگهو جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو. پنهنجي اهم ٻين سان همدردي ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجو بچاءُ ڪرڻ کان سواءِ ٻڌڻ جي فن ۾ مهارت حاصل ڪرڻي پوندي ۽ ان ڳالهه تي به ڌيان ڏيڻو پوندو ته توهان جو ساٿي ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي.
جذبات جي ڳولا ڪريو ۽ منطقي رهو
تڪرار جي گرمي دوران، توهان جي جذبات جي ٽريڪ کي وڃائڻ ۽ هڪ جڳهه ۾ ڦاسي وڃڻ تمام آسان آهي. جڏهن توهان جذبات ۽ احساسات جي ٽريڪ کي وڃائي ڇڏيو، توهان توهان جا ساٿي آهيو ته هڪ شيء تي بار بار بحث ڪرڻ لاء پابند آهيو. توهان تڪرار ڪندا ته ڪير صحيح آهي، ۽ ڏينهن جي آخر ۾، ٻئي نظريا صحيح هوندا.
تنهن هوندي، اهڙين حالتن ۾ عقلي هجڻ سان همدردي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي، ۽ اهو توهان کي توهان جي ڀائيوارن جي احساس ۽ انهن جي ضرورت تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏيندو.
انهن جي لڪائڻ واري جڳهه ۾ داخل ٿيو
جيڪڏھن توھان پنھنجن ساٿين کي ٻڌڻ لاءِ پرعزم آھيو جيڪو توھان جي پوري وجود سان محسوس ڪري ٿو، پوءِ اھو آسان ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ انھن جي نقطه نظر کي سمجھڻ. جڏهن توهان جو ساٿي ڏکوئيندڙ ۽ ڪمزور آهي، اهي پاڻ کي هڪ اونداهي سوراخ، هڪ سوراخ يا درد جي کڏ ۾ تصور ڪندا جتي اهي اڪيلو آهن.
انهن لمحن ۾ انهن کي توهان کي رسي اڇلائڻ ۽ انهن کي بچائڻ جي ضرورت نه هوندي پر ان جي بدران توهان کي انهن سان گڏ هن کڏ ۾ چڙهڻ ۽ انهن کي محسوس ڪرڻ جي ساراهه ڪندا. هي آهي جتي همدردي هٿ ۾ اچي ٿي؛ همدردي کي ذهن جي ميلاپ طور حوالو ڪري سگهجي ٿو.
همدردي توهان کي ضرورت پوندي ته توهان پنهنجي پارٽنر جي احساسن کي هڪ سطح تي تجربو ڪيو جتي توهان پنهنجو ساٿي بڻجي سگهو ٿا ۽ انهن جي جوتن ۾ بيهڻ؛ اهو ايترو ته ڳنڍيندڙ آهي جو ڪجهه شايد اهو به چون ٿا ته همدردي ٻن ذهنن جو هڪ جسماني تعلق آهي.
جيڪڏهن توهان کي سوراخ جي اندر وڃڻ ۾ مشڪل آهي ته توهان شروع ڪري سگهو ٿا انهن جي جذبات جي باري ۾ جستجو ڪرڻ ۽ انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريو ته اهي هن طريقي سان ڇو محسوس ڪري رهيا آهن. هي تجسس توهان کي انهن جي احساسن سان همدردي ڪرڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته اهي ڇا ٿي رهيا آهن.
آخري خيالات
توهان جي پارٽنر جي هن حالت دوران، توهان کي اهو سڀ ڪجهه خلاصو ڪرڻ جو موقعو ملندو جيڪو توهان ٻڌو آهي ۽ جڏهن اهو ڪري رهيا آهيو ياد رکو ته توهان کي پنهنجي ساٿي جي نقطه نظر، راء، ۽ جذبات جو احترام ڪرڻ گهرجي جيترو قدرتي طور تي توهان ڪري سگهو ٿا؛ جيتوڻيڪ اهي احساس توهان کان مختلف آهن، ۽ توهان اک سان نه ڏسندا آهيو، تڏهن به پڪ ڪريو ته اهي صحيح آهن جيئن اهي ٿي سگهن ٿيون.
توهان جي پارٽنر جي راء جي تصديق ڪرڻ جي ڪا به ضرورت ناهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو. همدردي توهان کي ڏيکارڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان جي ساٿي کي اهي ضرورتون ۽ احساس ڇو آهن. ڪجهه جذباتي بيان جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا اهي آهن توهان ڪيئن محسوس نٿا ڪري سگهو ... يا يقينا توهان محسوس ڪيو.. ۽ مان سمجهان ٿو ته توهان صرف واضح طور تي چيو آهي.
ونڊا شيئر:
