شادي کي ٽڪراء حل ۾ تنقيد کي فڪر ۾ تبديل ڪري ڇڏيو

شادي کي ٽڪراء حل ۾ تنقيد کي فڪر ۾ تبديل ڪري ڇڏيو

هن آرٽيڪل ۾

جڏهن اسان بحث ڪري رهيا آهيون ، اسان اڪثر اڪثر شيون ٻڌائيندا آهيون جن کي اسان پنهنجي بهتر اڌ سان چوڻ جو ارادو نه رکندا آهيون. شين جو پاڻ ۾ مقابلو ڪرڻ بجاءِ تڪرار کانسواءِ شين کي حل ڪرڻ فطري آهي

يا انهي کي لڳي ٿو جيڪڏهن اسان پنهنجي چوڌاري ڏسون. پر اها هڪ شيءِ آهي جنهن مان اسان کي فائدو ناهي ؛ بلڪه اڪثر ويڙهه ڪرڻ اسان جي مفاد ۾ نه آهي.

جنهن طريقي سان اسان شيون چوندا آهيون ۽ جنهن طريقي سان اسان پنهنجي خواهش جو اظهار ڪندا آهيون ، ڪنهن به تڪرار کي روڪڻ لاءِ اهم آهي. اسان صرف پنهنجن لفظن کي ٻيهر ترتيب ڏئي سگھون ٿا ۽ پنهنجن مطالبن کي تمام سٺي نموني خواهش ۾ تبديل ڪري سگهون ٿا.

ڪيترائي مسئلا ۽ تڪرار ختم ٿي سگهن ٿا

جيڪڏهن توهان جو ساٿي غمگين آهي ، رڳو اهو تاثر ڏيڻ بدران ته انهن کي غمگين بند ڪرڻ گهرجي ، هڪ لمحو ڪ andو ۽ انهن جي اڳيان ويهو. انهن کان نرميءَ سان پڇو ته اهو ڇا آهي جيڪو انهن کي پريشان ڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کان گهڻو ڌيان نه وٺي رهيا آهيو ، صرف بيان نه ڪريو انهي طريقي سان جئين توهان جو ساٿي دفاعي ٿي سگهي ٿو. بلڪه پنهنجو مسئلو ٻيهر ڪجهه ۾ تبديل ڪريو جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان انهن سان وڌيڪ وقت گذارڻ چاهيندا وغيره.

جيڪڏهن توهان پنهنجن خيالن ۽ خواهش کي هاڪاري انداز ۾ ظاهر نه ڪيو ، ائين لڳندو ifڻ ته توهان نازڪ آهيو.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو دفاعي بڻجي ويندو آهي ، اهو صورتحال خراب ڪري ڇڏيندو آهي

دفاعي ٿيڻ فطري انساني جواب آهي

جڏهن اهي تنقيد جي آخري پڇاڙي تي پهتا آهن ته دفاعي هئڻ فطري انساني جواب آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو دفاعي ٿئي ٿو ، اهو مسئلا حل ڪرڻ ۾ مدد نه ٿو ڪري. بلڪه اهو وڏي عرصي تائين تڪرار کي ڇڪيندو.

ڪو مسئلو ناهي توهان هڪ ٻئي کي ڪيترو ويجهو آهيو ، ۽ توهان پنهنجي ساٿين کي ڪيترو اعتماد ڏيو ٿا ، اهو ذاتي حملي کي ٻڌڻ ممڪن ناهي ۽ اڃا به عقلي طور تي رهي ٿو. اهڙي صورت ۾ ماڻهو دفاعي ٿي وڃڻ ۽ سڀني عقلي سوچ کان پري وڃڻ جو ارادو ڪندا آهن.

اهو ان خوشي جي سطح سان طئي ناهي ڪيو جڏهن توهان گڏ رهيا آهيو ، بلڪه اهو آهي ته انسان جڏهن اهڙي صورتحال کي منهن ڏئي رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان شڪايت شروع ڪيو ۽ تنقيد سان بحث شروع ڪيو ، توهان جو بهتر اڌ دفاعي ٿيڻ جو ڏا veryو امڪان آهي ۽ هڪ وچولي ميدان کي حل جي ڪوشش ڪرڻ بدران ان جي عملن جي وضاحت ڪرڻ شروع ڪيو.

ڪنهن به شڪايت کي toيرائڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جي خواهش ۾ وڃي ها

جيڪڏهن توهان واقعي مسئلا حل ڪرڻ چاهيو ٿا ، توهان کي پنهنجن جذبات کي اڳتي وڌائڻ گهرجي ته اهي انتهائي غير جانبدار هوندا. ڪنھن شڪايت کي بدلائڻ جي ڪوشش ڪريو تھ توھان کي خواھش ، خواھش ، مثبت ضرورت ھجي. اهو گهڻو ڪري ٿو ته توهان جو ساٿي ڪجهه ڪري ها جيڪڏهن اهي سوچين ته ان سان مقابلو ٿي وٺندو ۽ توهان جي دل رکجي.

اسان جو پنهنجي ساٿين جي حوالي سان منفي جذبات گهڻو ڪري اسان جي انتهائي خواهش جون نشانيون آهن ۽ اسان پنهنجن ساٿين کان ڇا چاهيون ٿا. اهي عام طور تي انهن شين جا اشارا هوندا آهن جن جي اسان تمام گهڻي قدر ڪندا آهيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي خواهش جو اظهار ڪندؤ ، انهي جو پورو ٿيڻ ممڪن آهي. جيڪڏهن توهان ان کي صرف منفي جذبي جي صورت ۾ اڳتي وڌايو ، ته اها تنقيد طور ورتي ويندي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان ناراض ۽ ناراضگي محسوس ڪري رهيا آهيو ، اهو شايد ان حقيقت جو هڪ اشارو آهي ته توهان اڪيلو آهيو. جيڪڏهن توهان هن کي پنهنجي ساٿي سان مثبت انداز ۾ بحث ڪيو ، اهو گهڻو ڪري ممڪن آهي ته توهان انهي مسئلي کي حل ڪرڻ جي قابل هوندا جڏهن ته توهان صرف گهر جي چوڌاري غضبناڪ ٿي پوندا ۽ پنهنجي پاڻ کي ۽ پنهنجي ساٿي کي به بدبخت بڻائيندا.

جيڪڏهن توهان واقعي هڪ ڪامياب تعلق رکڻ چاهيندا آهيو ، سکو ته توهان جي تنقيد کي توهان جي خواهشن ۾ ڪيئن بدلجي.

ماڻهن لاءِ سندن جذبات بابت ڳالهائڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي

ماڻهن لاءِ سندن جذبات بابت ڳالهائڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي

ماڻهن لاءِ تمام گهڻو ڏکيو آهي ته هو پنهنجن جذباتن کي ٻڌائين ۽ پنهنجو خوف ٻين جي سامهون رکي. جڏهن الزام ڏيڻ ۽ تنقيد ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي ، توهان جي دل کي ٻاهر ڪ speakingڻ ۽ همت مان گذرڻ گهرجي. ماڻهو سمجهندا آهن ته پنهنجي بهتر خواهشن ۽ خوفن بابت بهتر اڌ ٻڌائڻ سان هنن کي ڪمزور ٿي ويندو آهي. اهو غلط آهي جيترو هڪ خيال حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو جيڪو توهان محسوس ڪيو پيو وڃي اهو وڏي جرئت جي ضرورت آهي ، ۽ اهو جيڪو توهان کي محڪم انسان بڻائي ٿو. ڪافي ماڻهون پنهنجي حفاظتي shieldال کان ٻاهر نه ٿا اچي سگهن ۽ انهن جي شڪ ، عدم تحفظ ۽ احساسن تي بحث ڪري سگهن.

رد ڪرڻ جو خوف تمام گهڻو تڪرار آهي. اهو هڪ وڏو عنصر آهي ڇو ته ماڻهو پنهنجو احساس ٻين کي ڪونه ٻڌائيندا آهن. پر سچ اهو آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجن خدشن ۽ تحفظن جو مالڪ آهيو ، ۽ انهن کي پنهنجن ساٿي کان سڌارو جو مطالبو ڪيو ، اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان ۾ همت هجڻ جي جرئت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري سان وڌيڪ جذباتي طور تي ڳن connectedيل آهيو ، وڌيڪ توهان جي جذبات بابت وڌيڪ کليل هوندي.

پڻ ڏسو تعلقات واري تڪرار ڪهڙو آهي؟

اسان جي تنقيد جي پويان لڪائي انهن خواهشات تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي

. توهان ناراض ٿيڻ جي ڪري ڪمري مان نڪرڻ جي بجاءِ ، اسان کي سوچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته پهرين جاءِ تي انهن منفي جذباتن جو سبب ڇا هو. جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات جا مالڪ آهيو ۽ وڙهندي وڙهندي توهان جي بهتر اڌ جي رويي جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، توهان پنهنجي تنقيد ۽ منفي جذبات کي خواهشن ۽ خواهشن ۾ بدلائي سگهندا آهيو جيڪي گهڻو ڪري توهان جي ساٿي طرفان پورو ٿيڻ وارا آهن.

نتيجو

محتاج رهڻ ، پنهنجن جذبات کي کليل ۾ رکڻ ۽ پنهنجي دل ڪ speakingي ڳالهائڻ توهان جي تڪرار حل ڪرڻ ۾ ، توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۽ خوش ، صحتمند تعلقات برقرار رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. توهان کي پنهنجي ساٿي تي توجهه ڏيڻ گهرجي ۽ اهي ڪيئن محسوس ڪندا. جيڪڏهن اهي اظهار وارا نه هوندا آهن ، مدد واري هٿ کي رکو ته انهن جي گولين کان ٻاهر اچڻ جي ضرورت آهي. هي توهان کي تڪرار کان پاڪ ، ۽ هڪ سمجھ وارو تعلق رکڻ ۾ مدد ڪندو.

ونڊا شيئر: