پنهنجي زال سان رابطو ڪئين ڪجي جڏهن شيون سخت ٿي وينديون آهن

پنهنجي زال سان رابطو ڪئين ڪجي جڏهن شيون سخت ٿي وينديون آهن

هن آرٽيڪل ۾



شادي جا مسئلا ڪيترن ئي طريقن سان پيدا ٿي سگهن ٿا ، جن ۾ توهان جي زال سان اثرائتي انداز ۾ گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت نه هجڻ شامل آهي. پر ، شادي ۽ گفتگو رابطي جي خوشين ۾ جڙيل آهي.



پئسي جون پريشانيون ، صحت جو خراب ، زهر ڪ toxicڻ ، ٻارن جي پرورش ، ڪيريئر جا مسئلا ، ۽ ڪفر صرف ڪجهه شيون آهن ، جيڪي شادي جي دل تي حملو ڪري سگهن ٿيون ۽ مواصلات ۾ خرابي جو سبب بڻجن.

ڪميونيڪيشن جا مسئلا مايوس ڪندڙ آهن ، ۽ خراب صورتحال کي اڃا به وڌيڪ قابل حل بڻايو وڃي.



جيڪڏهن اهو محسوس ڪرڻ لڳي ٿو ته توهان سڀني کي ڪڏهن وڙهڻ آهي ، يا توهان جي جذبات ۽ پريشاني ٻڌن ٿا ، توهان کي دٻاءُ محسوس ٿيندو ۽ شايد توهان جي شادي جي مستقبل بابت انديشو آهي.

توهان جي شادي جا مسئلا پڻ توهان کي هڪ ٻئي کان وڌيڪ پري ٿيڻ جو سبب بڻائي سگهن ٿا ۽ بنيادي مسئلو اهو آهي ته توهان نه ئي ڳالهائيندا آهيو.

توهان هاڻي وڌيڪ نه ڳالهايو ، ۽ توهان محسوس ڪري سگهو ٿا قربت جيڪو توهان هڪ دفعو توهان کان پري ڪيو هو.



ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي ”زال سان بهتر گفتگو ڪرڻ جا طريقا“ ڳولي رهيا آهيو ، ”زال يا خاوند ڳالهه ٻولهه کان انڪار“ ، يا ”ناخوش رهڻ بابت پنهنجي مڙس سان ڳالهائڻ جا طريقا“؟

جيڪڏهن مٿي ڏنل صورتحالون توهان جي ڪهاڻي وانگر آواز ڪن ٿيون ، ته پوءِ مايوس يا نااميد نه ٿيو. جڏهن شيون سخت هونديون آهن ته اها ڳالهه ٻولهه ڪرڻ مشڪل آهي ، پر اهو impossibleاڻڻ ناممڪن ناهي ته جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان ڳالهه ٻولهه نه ڪري سگهو ته ڇا ڪجي.

صحتمند شادي لاءِ اهم ثابت قدم ۽ مختلف قسم جا معاملا آهن. تنهن ڪري ، پنهنجي ساٿي سان رابطو قائم ڪريو ۽ پنهنجي مڙس سان جنگ ڪرڻ کان بغير گفتگو ڪريو. نن stuffي شيءِ نه جهلي ۽ پنهنجي زال سان بامقصد گفتگو ۾ مشغول هئڻ شروع ڪيو.



بس ياد رکجو ته ڪميونيڪيشن توهان جي شادي جي اڳڀرائي کي قائم رکڻ جو پابند عنصر آهي.

گڏوگڏ هتي هڪ مستحڪم تعلق تعمير ڪرڻ تي هڪ بصيرت وارو ويڊيو آهي:



صحتمند گفتگو برقرار رکڻ بابت ارادو ٿي رهيو

پنهنجي ٻچڙي سان زندگي گذارڻ جي کيل ۾ توهان پنهنجي زوجه سان ڪيئن ڳالهائي ، شادي ۾ مواصلات جي اميد تي باڙ تي نه ويهنجو ، جادوئي طور تي گرم ۽ ڪشش ۾ بدلجي وڃي.


ڪنهن نرگسائي ڪندڙ سان شادي ڪئي هئي

پڙهو ته اهو سکڻ سکو ته پنهنجي زال سان ڪيئن رابطو ڪجي جڏهن شيون سخت هونديون آهن.

جئين توهان پنهنجي زال يا مڙس سان ڳالهايو ، ياد رکو ته حجم وڌائڻ سان توهان جي ڳالهه پار نٿي ٿي وڃي.

شڪاري اهو ئي ٿئي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو ايترو پريشان يا بي پرواهي محسوس ڪري ته انهن کي پنهنجو مقصد حاصل ڪرڻ جي ڪابه اهميت ڪونهي.

ڪجهه snري ٿو ۽ اسان محسوس ڪريون ٿا جيڪڏهن اسان صرف پنهنجو جلد ڪافي وڌائي وٺون ، يقينا اسان کي سڀاڻي ٻڌو ويندو.

بدقسمتي سان ، عام طور تي اهو سڀ کان آخري واقعو آهي.

تون شايد اڳ ئي knowاڻين ٿو اها ڪهڙي شئي هجڻ لڳي ٿي. اهو تمام گهڻو منفي جذبو پيدا ڪري ٿو ۽ اڪثر ڪري وڙهڻ يا اڏام ڏيڻ جي ردعمل کي متحرڪ ڪندو آهي.

گهڻا ماڻهو جڏهن وٿايا ته وري به shoutرندا يا رڳو اتان نڪرڻ چاهيندا. ڌيان موضوع کان تڪرار طرف منتقل ٿي ويو.

هڪ جيوڙي سان رابطو ڪرڻ وقت جڏهن توهان اعصاب کي خراب ڪري ڇڏيو آهي

هڪ جيوڙي سان رابطو ڪرڻ وقت جڏهن توهان اعصاب کي خراب ڪري ڇڏيو آهي

شيءَ تنهائي وڌائي ٿي.

پنهنجي زال يا مڙس سان معاملو ڪرڻ جي لاءِ ، طبيعت جي لحاظ کان ، بغير آواز بلند ڪرڻ ۽ هڪٻئي مٿان ڳالهائڻ جي هڪ ٿي پيدا ٿي سگھي ٿو.

تنهن ڪري ، توهان جي زالن سان ڪئين ڳالهايو؟

جئين توهان اثرائتي ۽ پيداوار جي سطح کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ جيئن توهان پنهنجي زال سان ڳالهايو ٿا ، هن کان بغير گفتگو ڪرڻ سکو ۽ توهان اڳ ۾ ئي بهتر رابطي جي رستي تي ويندا.

جيڪڏهن توهان مايوس محسوس ڪيو ۽ سوچيو ته توهان ويڙهه دوران ڪنهن به لمحي ڇڪڻ شروع ڪري سگهو ٿا ، نن walkڙو رستو وٺي ٿڌو وقت وٺي ، ٿڌو پاڻي جو گلاس ، يا اڃا تائين لڪڻ ۽ لڪائي ڇڏڻ .

سمجھو ته توھان ان ۾ نه آھيو ته ان کي حاصل ڪيو

جڏهن توهان ٻئي هڪ رهواسيءَ کي ڏسي رهيا آهيو ته هڪ ڀائيواري سان ڳالهه ٻولهه ڪئين ڪجي؟

هڪ خراب دماغ ذهن ۽ سٺي رابطي جو خاتمو آهي. جڏهن شيون سخت هونديون آهن ، انهن تي ”واپس اچڻ“ جي سوچ ۾ رڪاوٽ وجهڻ آسان هوندي آهي ، يا توهان جو مقصد وڪري حاصل ڪري وٺو ٿا انهي ڪري ته توهان ويڙهه کٽي سگهو ٿا.

مسئلو اهو آهي ته جڏهن توهان وڙهڻ کٽڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ، توهان ۽ توهان جو مڙس ٻئي هارجي ويندا آهيو.

”فاتح“ ٿيڻ جو مطلب اهو آهي ته بتي طرفان توهان مان هڪ کي گولي لڳي ۽ ٻيو توهان کي زخم محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏنو وڃي. اها شاديءَ لاءِ صحتمند متحرڪ نه آهي.

تڪرار ۾ الجھڻ جي بدران ، پنهنجي ذهني سوچ هڪ ٽيم ڏانهن منتقل ڪيو وڃي. توهان ۽ توهان جو ساٿي ان سان گڏ هڪٻئي ۾ آهن.

جيڪو ڪجھ توهان کي مليو ، پنهنجي ساٿي کي صحتمند طريقي سان گفتگو ڪرڻ جو اهم حل اهو آهي ته اهو حل ڳوليو جيڪو توهان کي محسوس ڪري ته توهان ٻنهي گڏجي فتح ڪيو.

ٻڌو جيڪو توهان جي ساٿي کي چوڻ آهي

ٻڌو جيڪو توهان جي ساٿي کي چوڻ آهي

هڪ ٻئي کي نه ٻڌائڻ هڪ اصلي مسئلو آهي جڏهن توهان جو تعلق اڳ ۾ ئي پٿر ٽڪر ۾ آهي. مايوسي ۽ تناشن جوش ختم ٿي وڃي ، ۽ توهان ٻئي پنهنجو نقطو پار ڪرڻ چاهيندا آهيو.

تنهن ڪري ، جڏهن توهان ٻئي پنهنجي مرضي مطابق پوائنٽن کي هلائڻ لاءِ هڪ ٻئي سان مقابلو ڪرڻ وارا هجوسين ته ڪيئن ڳالهائي وئي؟

رڳو پنھنجي نقطي کي جوڙڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران. هڪ قدم واپس وٺو ۽ ٻڌو جيڪو توهان جي ساٿي کي چوڻ آهي.

جئين توهان پنهنجي زال سان ڳالهايو ، انهن جا لفظ ٻڌو ، اهي استعمال ڪريو ، انهن جي آواز ۽ آواز جي آواز تي ڌيان ڏي ۽ انهن جو اظهار ۽ جسماني ٻولي ڏسو.

توهان ڪيترو ئي سکو گے ان بابت ته اهي هاڻي ڪٿي آهن ، ۽ انهن کي واقعي ڇا پريشان ڪري رهيو آهي.

ٻُڌڻ سکڻ پهرين ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڪجهه جوڙا ڏهن منٽن لاءِ ٽائمر مقرر ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن ۽ بنا وقفي جي ڳالهائڻ لاءِ موڙ وٺندا آهن.

پنهنجي زال سان صحيح ڳن connectingيل سوال پڇو

اها ڪيڏي حيران ڪندڙ ڳالهه ناهي ته اسان ڪڏهن ڪڏهن غلط سوال پڇندا آهيون. آخرڪار ، اسڪول ۾ ڪلاس نه هئڻ تي ڇا ڪجي جڏهن توهان وڏا ۽ شادي شده آهيو ۽ اهو محسوس ٿي رهيو آهي ته سڀ ڪجهه غلط ٿي رهيو آهي.

  • ”جي تو اهو ڇو چيو؟“ ۾ ٽپڻ آسان آهي. ۽ 'توهان مون کان ڇا ڪرڻ جي توقع ڪيو ٿا ، آئون پنهنجي بهترين ڪوشش ڪري رهيو آهيان!'
  • انهن سوالن کي ”توهان کي ڇا گهرجي؟“ لاءِ مٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ 'مان توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟'

پنهنجي ساٿي سان رابطو ڪيئن ڪجي ، پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان انهن سان گڏ آهيو ۽ ان جا احساس ۽ ضرورت اهم آهن.

انهن کي حوصلا ڏيو ته هو توهان لاءِ ساڳيو ئي ڪندا ۽ وقت کان اڳ توهان مسئلا گڏ ڪرڻ بدران هڪٻئي سان گڏجي حل ڪري رهيا آهيو.

گفتگو ڪرڻ جڏهن شيون سخت هونديون آهن اهو ناممڪن نه هوندو آهي. انهي سان گڏ ، جوڑوں گهڻو ڪري جدوجهد ڪندا آهن ته ڏکي گفتگو کي ڪيئن شروع ڪجي.

  • کليل ، قبول ڪندڙ ، بغير خطرو ۽ ڳالهائڻ جي سموري مفهوم کي صبر سان بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
  • پڪ ڪريو ته توهان جو پيغام آلودگي يا غلط انداز ۾ نه آهي.

پنهنجي گهڻي ٻين سان وڏي گہری گفتگو کي سهولت ڏيو

پنهنجي ساٿي سان اثرائتي گفتگو ڪرڻ يا شادي جي مواصلات کي بهتر بڻائڻ جي طريقن جي ڪا گهٽتائي ناهي. ان جي باوجود ، پنهنجي ساٿي جي صحتمند طريقي سان گفتگو ڪئين ڪجي جيڪا ڪجهه آهي وڏا ٻهرا ڪري نه ٿي سگهن.

  1. اهو اڻڻ ته پنهنجي زال سان چڙهي گرم ۽ اڻ پيدا ٿيندڙ طريقن ۾ رابطو فاصلو پيدا ڪرڻ ، قرباني کي ڪمزور ڪرڻ ۽ زير اثر ڪرڻ ، ضروري آهي.

شادي ۾ گفتگو جي طريقي سان ، شعور ۽ صحيح ارادو توهان جي زال سان رابطي واري مهارت کي وڌائڻ ۾ توهان جي اڳڀرائي تيز ٿي ويندي.

صرف ڪجهه ترتيبون تڪرار کانسواءِ ڳالهين ۾ توهان جي اعتماد کي وڌيڪ مضبوط ڪنديون ۽ توهان جو نتيجو مضبوط ٿيندو.

اميد آهي ته ، توهان پنهنجو پاڻ کي صلاحون ڳولڻ جي ڪوشش نه ڪندا 'منهنجي زال سان ڪيئن ڳالهايو؟' يا 'منهنجي مڙس سان رابطو ڪيئن ڪجي؟'

انهن حڪمن جي پيروي ڪريو توهان جي ڀائيواري سان رابطو ڪئين ڪجي ۽ اهو توهان جي رشتي کي خوشگوار ، مڪمل رشتي ۾ بدلائيندو.