طلاق سان منهن ڏيڻ ۽ سيکارڻ لاءِ 8 اثرائت طريقا

طلاق سان منهن ڏيڻ ۽ سيکارڻ لاءِ 8 اثرائت طريقا

هن آرٽيڪل ۾



طلاق ڪنهن جي زندگي جي سڀني کان سخت فيصلا آهي. نه صرف عمل کي تمام گهڻو وقت ، ڪوشش ۽ توانائي جي ضرورت آهي پر توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت تي به وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.

ڪنهن کي ڇڏڻ جي سوچ جيڪا توهان هڪ دفعو تياري ڪري ڇڏي هئي ، هضم ڪرڻ مشڪل آهي. اهو پوري طريقي سان توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، توهان جو سوچڻ ۽ توهان کي س throughoutو ڏينهن پروڊڪٽس کان بچائيندي ۽ توهان کي انتهائي اداسي ۽ ڏک سان و overwhelائي ڇڏي.

تقريبن جي باري ۾ سڀني شادي جون 50 سيڪڙو طلاق ۾ ختم ٿي وينديون آهن ، هڪ تازي سروي موجب. انهي جو مطلب آهي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي هن ڏکئي عرصي کي دور ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي.



هيٺ edاڻايل 8 بهترين طريقا آهن طلاق کي ڪيئن سنڀالجي. جيڪڏهن توهان هن وقت ساڳي مرحلي مان گذري رهيا آهيو ، پڙهڻ کي جاري رکڻ جي پڪ ڪريو.

1. قبول ڪيو ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي

هي هڪ سخت گولي آهي جنهن کي توهان نگلڻ جي ضرورت آهي ، چاهي توهان چاهيو يا نه.

اهو توهان کي غمگين ، پريشان ۽ مايوس ڪندو ، پر اها تلخ سچائي آهي ، ۽ توهان جيترو جلدي ان کي مڃيندا ، بهتر توهان کي محسوس ٿيندو. تدريجي طور تي ، اهي احساس به ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندا ، ۽ توهان ڏسي سگهنداسين ته اها طلاق توهان ۽ توهان جي اڳوڻي لاءِ ڇو اهم ٿي چڪي هئي.




شادي ۾ همدردي

2. پنهنجي پاڻ تي آسان ٿيو

اهو گهٽ آهي جيڪڏهن توهان گهٽ محسوس ڪيو ۽ زندگي جي روزاني سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ نٿا چاهيو.

هڪ وقفو ڪريو ۽ پنهنجن خيالن کي صاف ڪريو. پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ڪم ڪرڻ يا پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ مجبور نه ڪيو جيڪي توهان نه ٿا چاهيو. اهو ڪم آهي جيڪڏهن توهان ڪم تي گهٽ پيداوار وارا آهيو پر ذهن ۾ نه رکو ته اها عادت نه ڪئي وڃي.

3. پنهنجي احساسات بابت ڳالهايو ۽ شيئر ڪيو

هن وقت اڪيلائي کان پاسو ڪريو. پنهنجن دوستن ۽ گهرڀاتين سان ڳالهايو ۽ پنهنجن احساسن کي ورهايو.



توهان پڻ هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿي سگهو ٿا ماڻهن جي وچ ۾ هجي ساڳئي صورتحال مان. پنهنجو پاڻ کي الڳ نه ڪريو جئين اهو توهان کي صرف منفي طور تي متاثر ڪندو. مشڪل وقت ۾ مدد جي لاءِ پهچڻ مناسب آهي.

4. پنهنجي اڳوڻي سان تڪرار ۾ پئجي وڃڻ کان پاسو ڪريو

آخري شي جيڪو توهان هن وقت چاهيندو هو پنهنجي شين کي وڌيڪ اڳتي وڌائڻ لاءِ آهي.



اقتدار جي جدوجهد ۽ پنهنجي اڳوڻي مڙس سان وڙهڻ کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن بحث مباحثو turnري وٺو ، پرسکون ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو يا آسان طور تي پنڌ ​​ڪريو.

پنهنجي اڳوڻي سان تڪرار ۾ پئجي وڃڻ کان پاسو ڪريو

5. پنھنجو خيال رکجو

جڏهن اهو سوچڻ گهرجي ته طلاق کي ڪيئن سنڀالجي ، اهو لازمي آهي ته توهان ذهني ۽ جسماني طور تي پاڻ کي بهتر حالت ۾ رکو.

توهان جو ۽ پنهنجي جسم سان ته سٺو ٿيو. آرام ، مشق ۽ سٺو کائو. منهن ڏيڻ لاءِ الڪوحل ، نشي ۽ سگريٽ جو استعمال نه ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو صرف توهان لاءِ وڌيڪ خراب شيون ٺاهيندو. وڌيڪ ، مثبت طور سوچيو! پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندا رهو ته شيون اهي طريقا آهن جيڪي هو صرف هن وقت جي لاءِ آهن ۽ بهتر ٿيندو.

6. نئين تجربن ۽ دلچسپين کي ڳولهيو

اهو هڪ سٺو وقت ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان وقت گذاريندو آهي انهن سرگرمين ۾ ، جيڪي توهان مزو وٺندا آهيو.

پنهنجي جذبي سان ٻيهر ڳن ،يو ، يا نئين تجربن جي ڪوشش ڪريو.

شايد هڪ ڊانس ڪلاس ۾ وڃو يا پيانو کيڏڻ سکو ، رضاڪار ٿيو ۽ نوان مشغلا اختيار ڪيائين. نوان ماڻهن سان ملو ته توهان کي خراب ڏينهن وسارڻ ۽ بهتر يادن تي ذخيرو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

پڻ ڏسو 7 طلاق جي تمام عام سبب

7. پنهنجي ٻارن سان ڳالهايو ، ٻڌو ۽ ان کي پڪ ڏياريو ته توهان هميشه موجود رهندا

شايد توهان جي شادي مان ٻار نڪتا آهن. هي توهان لاءِ جيتري قدر مشڪل ٿي رهيو آهي ، اهو شايد توهان جي ٻارن لاءِ به برابر هوندو.

اهي شايد ساڳيو ئي ڪم ڪندي گهري رهيا آهن جڏهن اهي پنهنجي خاندان کي ڀ upي وڃڻ ، انهن جي والدين طلاق حاصل ڪرڻ ، ۽ ٻنهي جي والدين سان رهڻ جي وچ ۾ چونڊڻ چاهيندا آهن.

پڪ ڪري وٺو ته اهي knowاڻن ٿا ته اها انهن جي غلطي نه آهي ، انهن جي خدشن کي گهٽايو ۽ توهان جي جوابن سان سڌو سنئون. ان کان سواء ، پڪ ensureاڻو ته توهان جا ٻار knowاڻن ٿا ته اهي توهان تي هر وقت انحصار ڪري سگهندا ۽ توهان ڪنهن به شيءَ سان پيار ۽ مدد ڪندا.

8. ڪوشش ڪريو ته توهان ۽ توهان جي ٻارن لاءِ عام زندگي جو معمول رکيو وڃي

پنهنجي روزمره جو معمول تي رکڻ هڪ سٺو طريقو آهي جيڪو توهان جي ذهن کي طلاق کان پري رکڻ جي لاءِ.

ڏينهن جي تقريبن سرگرمين سان گڏ رکو ۽ يقين رکو ته توهان جا ٻار به ساڳيا معمول مطابق آهن. روزانه ۽ هفتيوار معمول هڪ جيترو مضبوط ٿي ڪري رکو. وڌيڪ اهو ، اهو پڻ توهان جي ٻارن لاءِ اڳوڻي تعليم سان گڏ ٻاهرين نظم و ضبط جي نموني کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

اهي طريقا وڏي مددگار هوندا ، پر ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته تبديلي آهستي آهستي ايندي. توهان اوچتو هن عرصي کي ڇڏي نه ٿا سگهو ۽ اهو سڀ ڪجهه وڃڻو پوندو. توهان کي اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ نه گهرجي ته اهو طلاق توهان جي زندگي ۾ خلل وجهڻ ڏيو ۽ انهن شين ۾ وقت ۽ ڪوششون خرچ ڪريو جيڪي توهان کي سٺي محسوس ڪنديون.


بدمعاش زال