بدسلوڪي پارٽنر کان پاڻ کي بچائڻ جا بهترين طريقا
هن آرٽيڪل ۾
- رهڻ لاءِ جڳهه ڳوليو
- پنهنجو پاڻ کي بچايو جيئن توهان وڃڻ لاء تيار آهيو
- اچو ته هڪ ڪوڊ جملي سان
- انهن هنڌن کان پري رهو جتي توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو
- بدسلوڪي جي سڀني واقعن جو رڪارڊ رکو
- هڪ پابندي آرڊر حاصل ڪريو
- پنھنجي سيل فون کي تبديل ڪريو
- تبديل ڪريو پنهنجا سڀئي يوزر نالا ۽ پاسورڊ
- پنهنجو ڪريڊٽ ڪارڊ ۽ بئنڪ اڪائونٽ حاصل ڪريو
جيڪڏهن توهان جو پارٽنر بدسلوڪي آهي، توهان جي پهرين ترجيح آهي رشتي کي هڪ طريقي سان ڇڏي ڏيو جيڪو توهان جي خوشحالي ۽ ذاتي حفاظت جي حفاظت ڪري. توهان کي پنهنجو پاڻ کي تمام احتياط سان ڪڍڻ جي ضرورت آهي، جيئن انگ اکر ثابت ڪن ٿا ته توهان جي تشدد جو شڪار ٿيڻ جو سڀ کان وڏو خطرو، ايستائين جو تشدد موتمار نتيجن سان گڏ، جڏهن توهان بدسلوڪي ڪندڙ کي ڇڏي ڏيو.
هتي ڪجھ مشورا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪندا توھان کي پنھنجي بدسلوڪي پارٽنر کان بچائڻ ۾ جڏھن توھان تعلق ڇڏڻ جو زندگي بچائڻ جو فيصلو ڪيو.
رهڻ لاءِ جڳهه ڳوليو
توھان گھر ڇڏڻ کان پھريائين، رھڻ لاءِ ھڪڙو جڳھ ڳوليو جتي توھان جو بدسلوڪي ساٿي توھان کي ڳولي نه سگھي. هي عام طور تي بيزار عورتن جي پناهه گاهه آهي. پنهنجي والدين جي گهر يا ڪنهن دوست جي گهر ڏانهن نه وڃو؛ هي پهرين جڳهه آهي جتي بدسلوڪي ڪندڙ توهان کي ڳولڻ لاءِ ويندا ۽ توهان کي واپس گهر اچڻ تي مجبور ڪندا. جيڪڏهن توهان گهر ۾ انٽرنيٽ استعمال ڪريو ٿا عورتن جي پناهه ڳولڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته توهان جي ڳولا جي تاريخ کي حذف ڪرڻ جي صورت ۾ توهان جو بدسلوڪي پارٽنر چيڪ ڪري ٿو ته (۽ اهو ممڪن آهي ته، توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ۾.) محفوظ رهڻ لاءِ، پبلڪ لائبريري ڏانهن وڃو ۽ انهن جي ڪمپيوٽرن مان هڪ تي توهان جي ڳولا ڪريو.
پنهنجو پاڻ کي بچايو جيئن توهان وڃڻ لاء تيار آهيو
توهان کي نقد تائين رسائي جي ضرورت پوندي جڏهن توهان وڃون ٿا، تنهنڪري ڪجهه پئسا هڪ محفوظ جاء تي رکڻ شروع ڪريو، ترجيح طور تي گهر ۾ نه توهان کي بدسلوڪي ڪندڙ سان حصيداري ڪريو. جيڪڏهن هو توهان جي ڳجهي نقد رقم تي ڌڪ هڻي ٿو، هن کي خبر پوندي ته توهان وڃڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ۽ تشدد جو امڪان آهي. تنهن ڪري پئسا ڪنهن ماڻهوءَ وٽ رکو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو جيڪو توهان جي وڃڻ کان پوءِ توهان کي حاصل ڪري سگهي.
توهان پڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ڳجهي جڳهه ۾ ڪجهه ڪپڙا، هڪ برنر سيل فون، ۽ ضروري شيون جهڙوڪ ٽوائلٽريز ۽ ڪنهن به نسخي جي دوا. اهم ڪاغذن جون ڪاپيون ٺاهيو جيئن توهان جي پيدائش جي سرٽيفڪيٽ،شادي جو لائسنس۽ توهان جي گهر ڏانهن ڪم. توهان جو پاسپورٽ ۽ ڊرائيور جو لائسنس توهان تي رکو ته توهان وٽ اهي آهن جيڪڏهن توهان کي جلدي ڇڏڻو آهي.
|_+_|اچو ته هڪ ڪوڊ جملي سان
اچو ته هڪ ڪوڊ جملي سان گڏ، جهڙوڪ اوه، اسان مونگ پھلي جي مکڻ کان ٻاهر آهيون. مون کي ان اسٽور ڏانھن وڃڻو پوندو جيڪو توھان استعمال ڪري سگھوٿا فون تي (يا ٽيڪسٽ ذريعي موڪليو) خاندان جي ميمبرن يا دوستن سان. هي استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ توهان تي تشدد ڪرڻ وارو آهي. اهو انهن کي خبر ڏيندو ته توهان خطري ۾ آهيو ۽ انهن کي پوليس کي سڏڻ جي ضرورت آهي.
انهن هنڌن کان پري رهو جتي توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو
ٻاهر وڃو ۽ باورچی خانه کان ٻاهر رهو جتي اهي شيون آهن جيڪي توهان جي خلاف استعمال ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ چاقو، بوتلون ۽ اسڪينس. هن کي توهان کي هڪ ڪمري ۾ ڪنڊ ڪرڻ نه ڏيو جتي توهان وٽ هن جي تشدد کان بچڻ لاء ٿوري جاء آهي. ڪوشش ڪريو ۽ دروازي جي ويجهو رهو ته جيئن توهان جلدي پري ٿي سگهو. جيڪڏھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙي ڪمري ۾ ھڪڙو مضبوط، بند ٿيل دروازو، اتي وڃو ۽ پنھنجي سيل مان پنھنجي ايمرجنسي فون ڪال ڪريو. پنهنجي سيل کي هر وقت توهان تي رکو جڏهن توهان جو بدسلوڪي پارٽنر توهان سان گڏ آهي.
بدسلوڪي جي سڀني واقعن جو رڪارڊ رکو
اهو هڪ لکيل رڪارڊ ٿي سگهي ٿو (جيڪو توهان ڪنهن ڳجهي جاءِ تي رکو ٿا)، يا جيڪڏهن توهان اهو محفوظ طريقي سان ڪري سگهو ٿا، هڪ رڪارڊنگ. توھان ھي ڪري سگھوٿا پنھنجي فون جي ڪئميرا تي وڊيو کي غيرجانبدار طور تي چالو ڪندي. توهان پنهنجي بدسلوڪي کي فلم نه ڪندي، يقينا، پر اهو هن جي بدسلوڪي جي رڪارڊنگ کي کڻندو. اهو نه ڪريو، جيتوڻيڪ، جيڪڏهن اهو توهان کي خطري ۾ وجهي ٿو.
|_+_|هڪ پابندي آرڊر حاصل ڪريو
حاصل ڪريو حفاظتي ياتوهان جي بدسلوڪي پارٽنر جي خلاف پابندي جو حڪمهڪ دفعو توهان پنهنجي بدسلوڪي کي ڇڏي ڏنو آهي. اهو نه ڏيو ته توهان کي حفاظت جو غلط احساس ڏيو؛ هڪ ذهني طور تي غير متوازن بدسلوڪي ڪندڙ آرڊر کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ آرڊر کي نظرانداز ڪري ٿو ۽ توهان سان رابطو ڪري ٿو يا توهان سان رابطو ڪري ٿو، پڪ ڪريو ته توهان هر ڀيري پوليس کي اطلاع ڏيو.
پنھنجي سيل فون کي تبديل ڪريو
پنهنجي سيل فون کي عوامي ڪچري ۾ وجهي ڇڏيو (توهان جي والدين يا دوست جي گهر ۾ نه جيئن هن کي خبر پوندي ته توهان ڪٿي آهيو) جيڪڏهن هن ان تي ٽريڪر رکيو آهي، ۽ پنهنجو سيل فون نمبر تبديل ڪريو. ڪنهن به فون ڪال جو جواب نه ڏيو جيڪي اهو نه ڏيکارين ته ڪير توهان کي سڏي رهيو آهي.
تبديل ڪريو پنهنجا سڀئي يوزر نالا ۽ پاسورڊ
توهان جي بدسلوڪي ڪندڙ شايد توهان جي گهر جي ڪمپيوٽر تي هڪ Keylogger انسٽال ڪيو هوندو جيڪو هن کي توهان جي سڀني آن لائين اڪائونٽن (جهڙوڪ فيس بوڪ ۽ اي ميل) لاءِ توهان جا يوزرنامس ۽ پاسورڊ ڄاڻڻ جي اجازت ڏئي ها. پنهنجي فيس بوڪ، انسٽاگرام ۽ ٻين سڀني سوشل ميڊيا اڪائونٽس کي پرائيويٽ ڪريو ته جيئن توهان جو غلط استعمال ڪندڙ اهو نه ڏسي سگهي ته توهان ڪٿي آهيو ۽ توهان ڪنهن سان گڏ آهيو. جن دوستن وٽ عوامي اڪائونٽ آهن انهن کي چئو ته اهي تصويرون پوسٽ نه ڪن جنهن ۾ توهان نظر اچن ٿا. محفوظ رهڻ لاءِ، پاڻ کي فوٽو ڪڍڻ جي اجازت نه ڏيو جيڪڏهن اهو خطرو آهي ته توهان جو غلط استعمال ڪندڙ تصويرون آن لائن ڏسندو.
پنهنجو ڪريڊٽ ڪارڊ ۽ بئنڪ اڪائونٽ حاصل ڪريو
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گڏيل بئنڪ اڪائونٽ آهي، هاڻي توهان جو پنهنجو اڪائونٽ قائم ڪرڻ جو وقت آهي. توهان جو بدسلوڪي ڪندڙ توهان جي خريداري يا نقد رقم جي واپسي جو مشاهدو ڪندي توهان جي تحريڪن کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري توهان چاهيو ٿا توهان جا پنهنجا ڪريڊٽ ڪارڊ ۽ بئنڪ اڪائونٽ.
بدسلوڪي پارٽنر سان تعلق مان نڪرڻ آسان ناهي. اهو محتاط رٿابندي ۽ تمام گهڻي جرئت وٺندو آهي. پر توهان کي تشدد ۽ بدسلوڪي جي خوف کان آزاد رهڻ جو حق آهي. توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت ان جي قابل آهي، تنهنڪري اڄ ئي قدم کڻڻ شروع ڪريو پاڻ کي دهشتگردي جي راڄ کان آزاد ڪرڻ لاء جيڪو توهان جي بدسلوڪي توهان کي تابع ڪيو آهي.
|_+_|ونڊا شيئر:
